男性宜长期饮用绿茶、白茶、普洱茶、红茶、黑茶、黄茶。喝茶没有固定的限制，但还是需要他们根据自己的条件来选择。比如寒凉的就喝温和的红茶、熟普洱茶、黑茶，热的就喝凉的绿茶、黄茶、生普洱茶。
茶的功效和益处：
1.提高免疫力
喝茶可以提高人体免疫力，因为茶叶中含有大量可以提高免疫力的物质。平时喝茶可以增强免疫系统。研究表明，每天喝茶的人，身体抵抗力和免疫力都很强。
降低血糖
茶叶中含有茶多糖，具有降血脂、降血糖的作用。一天喝4杯以上，就能明显降低血糖。所以喝茶也可以降血糖。
刷新思维
喝茶也有提神的作用，因为茶叶中的茶多酚就能起到这个作用。如果很多人在工作中感到困倦，喝一杯茶可以起到提神的作用。
