男性宜长期饮用绿茶、白茶、普洱茶、红茶、黑茶、黄茶。喝茶没有固定的限制,但还是需要他们根据自己的条件来选择。比如寒凉的就喝温和的红茶、熟普洱茶、黑茶,热的就喝凉的绿茶、黄茶、生普洱茶。
茶的功效和益处:
1.提高免疫力
喝茶可以提高人体免疫力,因为茶叶中含有大量可以提高免疫力的物质。平时喝茶可以增强免疫系统。研究表明,每天喝茶的人,身体抵抗力和免疫力都很强。
降低血糖
茶叶中含有茶多糖,具有降血脂、降血糖的作用。一天喝4杯以上,就能明显降低血糖。所以喝茶也可以降血糖。
刷新思维
喝茶也有提神的作用,因为茶叶中的茶多酚就能起到这个作用。如果很多人在工作中感到困倦,喝一杯茶可以起到提神的作用。