绿茶属于未发酵茶,富含维生素、茶多酚、咖啡因等物质。女性饮用绿茶,能补充身体所需水分,促进新陈代谢,润喉提神,利尿解乏,缓解燥热内热,有抗氧化、解油腻的作用。但冷饮是忌口的,其次是脾胃虚寒的女性。
女性饮用绿茶的功效和作用;
绿茶富含咖啡因,咖啡因能刺激人体中枢神经系统,增强大脑皮层兴奋过程,起到提神醒脑的作用。所以建议白天累了也可以喝绿茶提神。
茶叶中的咖啡因和氨基酸能刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的过滤率,减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸,有助于尽快消除疲劳。
绿茶还富含儿茶素、维生素E、-胡萝卜素等营养成分。儿茶素是天然抗氧化剂,能帮助清除体内自由基,保护细胞健康,起到抗衰老的作用。此外,儿茶素还能提高脂肪的代谢能力,减少体脂堆积,保护血管健康。
喝绿茶的注意事项:
1.吃药的时候不要喝绿茶。
绿茶中含有大量的鞣质和单宁,可能会导致药物反应,削弱药物的药性,影响药物的作用。值得注意的是,这种药应该用清水服用,而不是茶。
2.胃寒的人少喝绿茶。
绿茶作为未发酵茶,不如全发酵红茶滋补,饮用不当也会刺激肠胃。所以胃寒的人要记得少喝绿茶。