枸杞富含胡萝卜素、氨基酸、茶多酚、咖啡因等成分。具有改善气色、促进血液循环、提神解乏、加快人体新陈代谢、缓解视疲劳的作用，并具有抗氧化、助消化、生津止渴的功效。但禁止大量饮用浓茶，体质较弱的人和敏感的人也禁用。
枸杞中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。枸杞能滋补肝肾、明目、润肺止渴，进而使人面色红润，适合缓解疲劳。枸杞可以防止动脉硬化和衰老，养血安神，改善睡眠，防止皮肤皱纹的早期形成。它是一种有效的抗氧化剂。
绿茶由未发酵的茶叶制成，保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等多种营养成分。绿茶中的这些天然营养成分，具有抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的特殊功效，是其他茶类无法企及的。
枸杞有很强的暖身作用。高血压和性急的人不宜食用。还要注意枸杞不要大量堆放，要经常取出晒干，避免阴暗潮湿的地方，否则容易变质粘住。
想要养血提神，就要经常带枸杞，多注意这些禁忌。枸杞也是女性的好食物。平时可以在办公室吃几粒，美容养颜，滋补肝肾。
