经常喝绿茶的功效和作用：绿茶是未发酵茶，保留了更多鲜叶的天然物质。经常饮用绿茶具有提神解困、利尿解除疲劳、护齿明目、加速胃肠消化、通便、抗氧化、止渴生津、清新口气等功效。长期喝绿茶可以补水，缓解虚火。
经常喝绿茶的功效和作用；
提神醒脑
绿茶富含咖啡因。其茶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神醒脑、清心安神的作用。对偏头痛也有一定的缓解作用。
2.利尿缓解疲劳
绿茶有助于利尿和缓解疲劳。茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。
3.保护牙齿，提高视力
绿茶是一种碱性饮料，能抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿，保护牙齿，强健牙齿。因为茶叶中的维生素C等成分，可以降低眼晶体的混浊度。经常喝茶对减少眼疾、保护眼睛、提高视力有积极作用。
4.增强记忆力
经常喝绿茶可以改善认知功能。绿茶中的儿茶素是一种强有力的抗氧化剂。人体新陈代谢大量用氧会产生自由基，儿茶素可以起到很好的阻断和缓解作用。
绿茶简介：
绿茶属于未发酵茶，保留了更多鲜叶的天然物质。绿茶是由合适的茶树新芽通过典型的工艺过程制成的，如杀青、揉捻和干燥。
其干茶色泽、冲泡茶汤、叶底以绿色为主，故名绿茶。汤绿叶是绿茶品质的共同特征，也是我国产量最大、消费最广的一种茶叶。
