普洱茶富含维生素、茶多酚、咖啡因、氨基酸等。具有消脂、缓解生活压力、提神醒脑、生津止渴、加速身体新陈代谢、抗氧化、帮助消化的功效。普洱茶适合餐后、午休、加班、困时饮用，但禁止空腹、睡眠时饮用。
普洱茶含有维生素、茶色素、茶多酚等成分，对缓解高血压、高血脂等疾病具有重要意义。
其次，平时多喝普洱茶也有助于促进人体的新陈代谢和血液循环。现代人生活工作压力大，节奏快，平时很少运动，容易出现营养过剩。如果能养成喝普洱茶的习惯，可以排出体内多余的脂肪，促进新陈代谢。
最后，普洱茶有延缓衰老的功效。人体的衰老主要是脂质的氧化反应，如果能摄入抗氧化物质，就能有效延缓衰老进程。普洱茶中含有的氨基酸、维生素和茶多酚具有抗衰老的作用，尤其是茶多酚的抗氧化作用。
经常喝普洱茶，尤其是陈年普洱茶，有很好的养胃护胃作用。对于肠胃不好的人，可以选择喝普洱熟茶。其次，普洱茶中含有能抑制细菌的成分，适量饮用能有效抑制细菌性痢疾。主要原因是和茶多酚有直接关系。
喝普洱茶效果非常明显，所以受到很多人的青睐。但是，即使普洱茶有很多功效，我们在泡普洱茶的时候也要注意一些事项。
