八杯水是1600毫升。八杯水这个词来源于《中国居民膳食指南》，指的是一个人一天的合理饮水量。所谓八杯水，是指按照普通一次性纸杯的容量，八杯水(一个纸杯200ml)，八杯水大约是1600 ml。
科学地说，饮水量与很多因素有关，如性别、季节、工作、运动强度等。喝水的量还得根据自己的情况和运动量来调整。
一些特殊群体也关注他们的饮水量：
1.对于心肾功能不好的朋友来说，每天的饮水量不宜过多，否则会增加身体负荷，不利于疾病的恢复。
2.孕妇在怀孕期间对水的需求量会增加，总摄水量要比成年女性多300mL/天；
3.哺乳期母亲产后6个月内的平均乳汁分泌量为750mL/天，总摄水量应比成年女性多1.1L/天；
4.想减肥，有便秘的同学也可以适当多喝水。
结论：
当然这个饮水量只是作为一个参考，因为我们每天都会在小区里吃其他食物，偶尔也会影响饮水量。
