喝祁门红茶的好处有生津、清热、润喉、生津、止燥、抗衰老，提高身体抵抗力，起到很好的抗氧化、利尿、通便的作用，同时还能暖胃、缓解压力。长期饮用还有提神醒脑、振奋精神、促进消化的好处。但禁止空腹喝茶，其次是饭后立即喝茶。
喝祁门红茶的好处：
1.抗衰老
祁门红茶含有大量的抗氧化剂。抗氧化剂是可以阻止或减缓自由基的物质。它们可以加快肠胃新陈代谢，起到非常好的抗氧化作用，减缓衰老，让皮肤看起来更好看。
2、金圣清热
祁门红茶富含多酚、糖类、氨基酸等。能刺激唾液分泌，滋润口腔，有助于促进人体内热量和废物的排泄，有生津清热的好处。
3、消肿利尿
祁门红茶含有咖啡因和芳香物质，能增加肾脏的血流量，提高肾小球的滤过率，从而增加尿量，有利于及时排出体内的尿酸和过多的盐分，消除人体水肿。
4、提神醒脑，消除疲劳
祁门红茶含有丰富的咖啡因，能刺激大脑皮层，兴奋人体的神经中枢，使人精神振奋，消除疲劳，还能舒缓大脑的神经，放松紧张情绪，有助于提高工作效率。
5、养胃暖胃
祁门红茶属于发酵茶。发酵后茶多酚含量相对降低，对胃的刺激性也降低。有很好的养胃、暖胃作用，对胃溃疡患者也有一定的缓解作用。
6.促进血液循环。
祁门红茶中的多酚类物质具有抑制骨细胞破坏的活性，柠檬可以强健骨骼，促进血液循环。红茶中也可以加入少量鲜奶，也有暖胃的作用。
祁门红茶的特点：
中国安徽省祁门县是祁门红茶的原产地。祁门红茶是中国历史上的名茶，红茶中的极品。有诗说“齐红为群中之冠，誉高而香高。”
祁宏产区位于亚热带季风气候区，自然条件优越。气候温和，土层深厚，雨量充沛，春夏云雾缭绕，非常适合茶树的生长。
祁门红茶是红茶中的极品，享有很高的声誉，享有广泛的声誉。祁门红茶茶叶香味持久，像水果香、兰花香，在国际茶叶市场上专门称为“祁门香”。
祁宏成分丰富，茶味浓厚，在口中还是很强的收敛。茶叶色泽鲜红，滋味醇厚细腻。即使掺入牛奶和糖，茶叶的香味不仅不减，反而更香。
祁门红茶的禁忌：
1.祁门鲜茶还含有较多的咖啡因、生物碱和多种芳香物质。这些物质也能兴奋人的中枢神经系统，但不宜在睡前或空腹时饮用。
2、不要用祁门红茶吃药，避免喝浓茶解酒；饭前饭后禁止立即喝茶。
3.祁门红茶是发酵烘焙而成的，对溃疡也有一定的治疗作用，但是在寒冷的时候禁止饮用，隔夜茶也是禁止饮用的。
