经常喝红茶有消炎、抗菌、清新口气、抗衰老、暖胃健脾的作用。喝了它可以补充身体所需的能量，促进身体的血液循环，同时缓解身体的困倦和疲劳，起到提神醒脑的作用。但是红茶也有一定的弊端，比如浓茶喝多了会阻碍肠胃消化。另外，隔夜茶和凉红茶是禁止喝的。
经常喝红茶的好处：
1.强壮的骨骼
主要原因是红茶性质温和，继承了茶叶口感醇厚的特点，且富含人体所需的一些微量元素。在一定程度上可以增强人体血液循环功能，促进人体发育。
2.抗菌消炎
一般来说，平时多喝红茶可以在一定程度上提高人的抗菌能力，还可以预防病毒性感冒。甚至，对于某些食物中毒，红茶可以让人逃避！
3.口气清新
一般来说，红茶只要泡好了，味道就会醇厚，有一种特别的香味。对于有口臭的人来说，喝红茶是不可避免的。
4.抗衰老
红茶含有大量抗氧化剂。抗氧化剂是一种抗氧化剂，可以帮助人们解决器官中的氧化，加快胃肠代谢和胶原蛋白更新速度。说多喝红茶可以让皮肤更好，抗衰老的人。
5.促进消化
红茶富含茶多酚、单宁等物质。对某些人来说，它可以刺激食欲，帮助消化。
红茶需要适量饮用，否则有一些弊端：
第一，最好趁热喝红茶，否则冷红茶容易拉肚子。
第二，如果身体不好，也就是说生病的时候，最好减少茶的使用。如果强行饮用，不仅得不到喝红茶的好处，还会加重已有的病情，甚至可能出现其他隐性疾病。
第三，不要空腹喝红茶。虽然喝红茶会增加食欲，但是如果喝红茶的时候肚子里没有东西的话，会起到反作用！
总而言之：
作为一种健康饮料，红茶除了味道香浓外，还有各种好处。
能刺激食欲，帮助消化，保护胃黏膜，促进排泄，减轻水肿。经常喝红茶也可以预防骨质疏松。
