喝苦丁茶可以缓解体脂，促进身体平衡。苦丁茶富含茶多酚、儿茶素、维生素和黄酮类物质。日常饮用苦丁茶可解热消暑，明目益智，具有生津止渴、促进脂肪代谢的作用。其次，苦丁茶中的膳食纤维还能增强肠道蠕动，从而促进消化。
苦丁茶的功效和作用；
1.清除体内垃圾。
苦丁茶含有茶多酚、酮体、氨基酸、微量元素等多种生理活性物质。能清除体内垃圾，具有减肥、消炎、利尿的作用。
2.消炎杀菌
苦丁茶有抗菌杀菌的作用，所以对细菌感染引起的感冒有很好的疗效。
3.预防便秘
苦丁茶含有大量的膳食纤维，可以增强肠道蠕动。有便秘症状的年轻人也可以每天喝苦丁茶。还能分解代谢人体内的脂肪，从而维持身体平衡。
4.清热解毒
如果有咽喉痛、牙龈炎等上火症状，每天喝几杯苦丁茶可以有效缓解咽喉痛症状。
