红豆薏仁粉需要用开水冲泡。冲泡前,准备200ml瓷杯或玻璃杯和1~2勺红豆薏米粉。然后,用开水冲洗杯子,把水倒掉。然后,将红豆薏仁粉放入杯中,用开水灌满七分钟,搅拌均匀,放置3分钟左右即可饮用。
早餐可以吃10到20克红豆薏米粉。红豆薏仁粉的主要成分是碳水化合物、蛋白质和脂肪等。吃了能提供很多能量。所以,吃30到60克就够了。有些吃得多的人可以适量增加其他食物的食用量,因为吃太多红豆薏米粉,利尿祛湿的作用太强,不利于健康。
红豆薏米粉怎么冲泡:
1.直接用开水冲泡。一般红豆薏仁粉先用开水溶化。你可以先倒入少量的水,边搅拌边加水。粉末稀释后,用开水将红豆薏米粉冲至适当浓度,然后饮用。
2.也可以将红豆薏米粉放入杯中,倒入自己喜欢的牛奶,完全融化,然后放入微波炉稍微加热。