绿茶的作用是止渴、利尿、生津、通便、缓解干燥。其次，绿茶还可以补充身体所需的水分和微量元素，促进新陈代谢，帮助消化。同时对困倦、疲劳、精神不佳有一定的缓解作用。长期饮用还有提神醒脑、振奋情绪、增强免疫力的作用。
绿茶的功效和作用：
1.缓解抑郁和压力
新鲜绿茶，含有较高的茶氨酸和维生素C，能促进对抗压力的激素分泌。
而且茶氨酸的镇静作用可以抑制人体的过度兴奋，在喝完茶的一段提神时间后产生一种舒适的平静感。茶叶中的咖啡因可以促进排尿，排出多余的乳酸，有助于尽快消除人体的疲劳。
2.抗衰老
绿茶富含茶多酚，茶多酚中的儿茶素可以清除自由基。自由基控制住之后，皮肤会更好看。而且人体的衰老和疾病很大程度上与人体内自由基过多有关。
绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化能力和生理活性。根据日本Takuya Okuda试验结果，证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。
3.促进消化
茶叶中的咖啡因能增加胃液分泌，加速食物的消化代谢。茶叶中的纤维素还能促进肠胃蠕动。大鱼大肉，消化不良，绿茶可以帮助消化。
4.提神醒脑
绿茶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡因，能在一定程度上兴奋大脑皮层和中枢神经系统，起到提神醒脑、思维敏捷的效果。同时，碧螺春具有很好的抗辐射作用，非常适合经常面对电脑的办公室人士饮用。
结论：
从上面可以看出，每天喝绿茶有很多好处，那么具体的绿茶有哪些呢？
龙井、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁、黄山毛峰、竹叶青、恩施、都匀毛尖、孟定、信阳毛尖、日照绿茶、六安瓜片、古丈毛尖、庐山、南靖雨花茶、青城雪芽、滇青茶、峰、汉中仙毫、桂林毛尖、金坛雀色、千岛等。
