常喝绿茶有提神醒脑、促进消化、缓解压力的好处。其次，绿茶富含氨基酸、芳香物质、咖啡因等。具有通便、利尿、促进身体新陈代谢的功效。同时，它还可以解渴，补充身体所需的能量。长期饮用还有抗氧化、消化、饱腹感、视疲劳的好处。
经常喝绿茶有什么效果？
1、提神。
换季的时候，或者下午上班的时候，会出现疲劳、精神不振等不良反应。绿茶是个不错的选择。其中所含的咖啡因和儿茶素能提神醒脑，消除睡意，补充身体水分。
2.帮助消化
绿茶中的咖啡因能增加胃液分泌，加速食物的消化和代谢。茶叶中的纤维素还能促进肠胃的蠕动，起到助消化、解油腻的作用。对于大鱼大肉，消化不良的人，喝绿茶可以帮助消化。
3.减压缓解疲劳
新鲜绿茶，含有较高的茶氨酸和维生素C，能促进对抗压力的激素分泌。
而且茶氨酸的镇静作用可以抑制人体的过度兴奋，在喝完茶的一段提神时间后产生一种舒适的平静感。茶叶中的咖啡因可以促进排尿，排出多余的乳酸，有助于尽快消除人体的疲劳。
4.消炎杀菌
研究表明，绿茶中的儿茶素对某些引起人体疾病的细菌有抑制作用，茶多酚有较强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎止泻作用。病毒和细菌在春天繁殖。多喝绿茶保持健康。
5.抗衰老
绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化能力和生理活性，能有效清除人体内的自由基。人体的衰老和疾病很大程度上与人体内自由基过多有关。实验证明，茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。
6.缓解压力。
绿茶中含有丰富的芳香物质和氨基酸，茶氨酸具有镇静作用，可以抑制人体的过度兴奋，在饮茶提神一段时间后产生舒适的平静感。同时，芳香物质还可以缓解身体压力，平静情绪。
结论：
绿茶虽好，但适量饮用是不可或缺的前提。
建议肠胃不好的人不要多喝绿茶，绿茶属于寒性物质。另外，绿茶中的咖啡因和茶多酚对肠胃健康的人有好处，但对肠胃不好的人来说不是好事。
