茶是一种传统饮品，选用优质原料，按照特定的传统工艺制作而成。茶叶中含有丰富的氨基酸、维生素、茶多酚、咖啡因等物质。长期饮酒对身体没有坏处，但对身体有积极作用。但是，你还是要适量适度的喝茶。禁止过量饮用浓茶和隔夜茶。
长期喝茶的人不会有什么严重后果。茶被时间证明是一种高品质的饮品。
可能很难指望它能补充多少营养，但它还是能提神醒脑，解除困倦，同时还能调理白水。所以茶叶有几百种口味，没必要追求高价。百味茶，好滋味更佳。
喝茶要注意什么？
1.避开吃饭时间。
饭后最好不要马上喝茶，否则茶中含有的咖啡因会刺激胃分泌胃酸，不利于肠道消化。
2.不要空腹喝茶
尤其是有慢性胃炎、胃食管反流等基础疾病的人，空腹喝茶会对有伤口的胃产生很大的刺激。
3.注意茶的浓度和温度
茶水温度过高会灼伤食道黏膜。不要喝太多的茶。过多的咖啡因会刺激胃酸分泌。
4.现在就泡着喝
茶叶现在要泡着喝。不建议喝存放时间较长的茶汤或隔夜茶。另外，不要喝过期的茶。
