绿茶又称乌龙茶，具有清热生津、补水抗氧化、提神醒脑的作用。其次，喝绿茶可以清脑，消除工作生活带来的困倦和疲劳，促进身体的新陈代谢。有补水解渴的好处，但是浓茶不能喝。另外，禁止长时间喝隔夜茶。
绿茶有哪些功效和作用？
1.抗衰老
绿茶又称乌龙茶，含有儿茶素和维生素，具有一定的抗氧化和自由基清除作用，从而起到一定的抗衰老作用。因此，喝乌龙茶可以从多方面增强人体的抗衰老能力。另外，乌龙茶可以改善皮肤过敏；它还具有抗肿瘤作用。
2、金圣清热
乌龙茶性质适中，介于红茶和绿茶之间，不冷不热，对茶叶中的各种成分破坏较少，茶多酚、维生素等成分含量相对较高。喝乌龙茶可以补充水分，有效去除体热，恢复津液。
3、提神和思考
乌龙茶可以提神醒脑，其作用主要在于茶叶中的咖啡因。咖啡因有兴奋中枢神经、改善思维、提高效率的作用。所以，喝茶可以提神醒脑，解除烦恼，解除疲劳，清醒头脑，改善思维。
4.去除胆固醇
乌龙茶所含的一些活性成分可以加速人体内脂肪的溶解和代谢，抑制胆固醇的吸收，净化血液，降低血液中的胆固醇含量。经常饮用可以软化血管，促进血液循环，防止血压血脂升高。
5.促进消化
乌龙茶能加速脂肪的分解代谢，还能去除油腻食物，加速消化液的分泌。通常，当人们吃一些油腻的食物时，用它喝乌龙茶可以加速胃肠对食物的消化和吸收，减少人体内油腻物质的积累，从而维持身体的平衡。
绿茶有哪些禁忌和注意事项？
1.避免睡前喝茶。
乌龙茶还富含茶多酚等元素。如果睡前喝，很容易导致我们有足够的兴奋感，很难在正常作息时间内入睡休息！
2.忌喝凉茶。
乌龙茶凉了之后又凉了，对胃不好。所以，虽然对凉茶汤、隔夜茶没有坏处，但不建议喝。最好趁热喝茶。
3.避免空腹饮酒。
空腹喝茶的危害显而易见。空腹喝茶容易稀释胃液，降低消化功能。另外，胃肠道吸收率高，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，会引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
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乌龙茶对身体有很多好处，但在日常生活中也需要合理饮用，切忌过量。
其次，乌龙茶的品种很多，如铁观音、大红袍、水仙、肉桂、凤凰单丛、冻顶乌龙茶等。喝的时候可以根据茶叶产品的特点和自己的喜好来选择。
