莲子茶具有消暑解热、燥湿补水的功效。其次，莲子茶中含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱等成分，能改善困倦和疲劳，平静情绪，改善烦躁，每天泡水喝，有抗氧化、生津止渴的作用。
莲子茶有什么功效和好处？
1.改善便秘
莲子心茶有一定的减肥美容作用，还可以用来改善便秘。
2、清热降火
莲子茶味苦寒。据《本草再新》记载，莲子心能“清心泻火，平肝泻火，降肺火，清暑除烦，生津止渴”，所以莲子心茶有很好的清热降火功效。
3.降血压作用
莲子茶含有一种特殊的成分，如生物碱。这些成分进入人体后，可以通过释放组胺来扩张人体的外周血管。所以喝莲子茶可以明显降低血压。
4、延缓衰老
莲子所含的营养成分可以清除人体内多余的自由基。自由基是身体衰老的主要原因之一。因此，莲子心可以有效地帮助延缓衰老，保持皮肤活性。
5、养心安神
莲子心茶可以缓解心火，补充气血，也有助于调节抑郁、心烦等症状。平时失眠多梦易怒的朋友可以泡一杯莲子心茶，睡前一小时喝可以改善。
莲子茶有哪些禁忌？
莲子心吃多了容易引起胃胀、嗳气等胃部症状。对于慢性胃病患者来说，吃莲子心更容易引起胃部不适，建议慢性胃病患者谨慎食用。
由于莲子心性寒，适量服用可清热降火。但长期服用会对寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。
