长期接触粉尘的人应喝些花茶或传统茶制品，如绿茶、胖大海、枇杷叶茶、无花果茶、薄荷茶、金银花茶、普洱茶、鱼腥草茶、小青柑茶、陈皮白茶等，此类茶叶物质丰富，日常泡水饮用，不仅可以补充水分，也能对情况有所缓解于改善。.等
长期微尘喝什么茶清肺润喉？
1.罗汉果茶
罗汉果含有丰富的维生素C，以及葡萄糖、矿物质和微量元素。泡茶时，具有清肺降火、生津止渴等功效。经常饮用罗汉果茶还具有排毒、润肤、润喉的功效。
二、银耳茶
材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
制作方法：
1.银耳洗净，加水，冰糖炖，茶叶泡5分钟。
2、取汁入银耳汤，拌匀后服用。
具有滋养润肺、止咳化痰的作用。
三、萝卜茶
材料：白萝卜100克，茶叶5克，盐适量。
制作方法：
1.白萝卜洗净切片煮熟，加少许盐。
2.将茶叶用开水浸泡5分钟，然后倒入萝卜汁中服用。白萝卜清热化痰，茶清肺热。具有增进食欲、止咳化痰的功效。
四叶或三叶润茶
材料：人参叶15g、龙梨叶15g、枇杷叶15g、天花粉10g、麦冬15g、甘草6g.
制作方法：
1.将3碗清水炒至1碗。
2.炒2碗清水，炒至半碗。
清燥润肺止咳，可缓解干咳、鼻咽干痛、失声。
五、冬季枇杷茶
材料：枇杷叶15g，蜂蜜适量。
制作方法：
1.将3碗清水炒至1碗。
2.炒2碗清水，炒至半碗。
具有清燥润肺、化痰止咳的功效。
6.菊花陈皮茶
饮用菊花陈皮茶后，可改善胃火、咳嗽、烧鼻子等。长期吸烟造成的。吸烟容易刺激胃部，导致胃酸分泌，还可能导致肺部废物堆积。所以适合喝菊花陈皮茶来改善。
