第一，困了就只想睡觉，日本人渴的是茶。
第二，一天不吃饭不如一天不喝茶。
从这里可以看出，茶不仅在现代有着重要的作用，在古代，茶也是人们的日常饮品，不仅解渴，还有提神解困的功效。
茶是一种国民饮料——多种物质的组合。茶叶富含近500种人体必需的营养物质，包括咖啡因、茶碱、可可碱、胆碱等生物碱，黄酮类、儿茶素、花青素等酚类衍生物，以及维生素、氨基酸、矿物质等。
其中，有营养价值的包括维生素、蛋白质、氨基酸、脂类、糖类和矿物元素等。茶多酚、咖啡因、脂多糖等。具有保健和药用功效。
这些成分共同作用，在一定程度上促进了自身的健康。难怪现代人说“不吃饭不如不喝茶”。
(茶叶中的物质成分)
科学饮茶——给身体贴上“360”。随着科学技术的发展，各种研究和实验证明，茶叶具有多种保健和预防疾病的功效。
茶对健康的作用早就被中国古代的祖先所认识。从东汉的华佗《食论》，唐代的蒙古《食疗本草》，宋代的孙永和《传家秘宝方》，明代的李时珍《本草纲目》，到清代的赵学敏《本草纲目拾遗》，都有描述喝茶的功效。
随着科学技术的进步，许多专家学者投身于茶叶研究。资料显示，从1985年到2018年，全球关于茶的文献约有1500篇，其中关于医学的文献超过700篇。可见，“茶与健康”一直是茶领域的研究热点。
深入茶林，研究“茶与健康”的学者们扎根实验室，确认了茶叶的主要成分如儿茶素、茶黄素、茶氨酸、咖啡因、黄酮类、皂甙等。一个接一个，鉴定了1500多种物质。通过各种动物实验和临床实验，科学地证明了茶叶具有多种保健防病功效。
随着新的茶叶功能成分的分离和鉴定，茶叶保健的新功效也在不断被探索。越来越多的学者成为茶的代言人，他们普及了茶的“三抗”(抗菌、抗病毒、抗癌)和“三降”(降血压、血脂、血糖)的保健功效。
茶是一种神奇的植物，可以双向调节人体免疫力。坚持喝茶可以让身体有防火墙！
但是，不要喝太多的茶。虽然茶有很好的保健属性，但我们不能把它当成一种药，更不能指望它能治百病。
图片：生命时报
茶世界——健康饮茶成时尚茶是健康产品，是融入生活的健康产品，其健康属性是国际国内茶叶消费的核心驱动力。
茶作为仅次于水的第二大饮料，产于全世界60多个国家和地区。160多个国家和地区的人民都有喝茶的习惯，每天有20多亿人喝茶。
中国作为茶的故乡，茶叶种植规模、茶叶产量和茶叶消费总量均居世界第一。中国饮茶人口6.46亿，茶产业总规模超过7000亿元。
可以说，茶不仅融入了人们生活的方方面面，而且具有不可替代的经济意义和文化价值。
疫情过后，显示了我们国家的强大凝聚力和民族的团结。
做好自我健康防护和防御对我们来说非常重要。
因此，健康也是我们每个人新关注的问题。
茶叶与生俱来的抗氧化、清除自由基、抗病毒免疫力被越来越多的人所了解，受到全世界人民的喜爱和追捧。
作为天然植物的概念饮料，其健康属性在消费者心中有着不可动摇的地位。
当然，茶叶的效用需要合理看待，不宜夸大。
