喝茶自古以来就是中国的一种生活习惯和交际礼仪。但是，保健茶和普通茶的区别在于，它更注重茶的保健作用。养生茶饮料，但是不同的人喝不同的茶。自古以来，茶不仅是中国人的解渴饮料，也是中国文化和健康理念相结合的产物。以下小系列介绍四种保健茶配方，非常实用！
1、白菊花乌龙茶
材料：白菊花8克、乌龙茶6克、冰糖适量
做法：将白菊花、乌龙茶放入：杯，用开水冲泡，加一些冰糖拌匀。
功效：白菊花能帮助清除有毒气体，有效消除体内有害辐射和放射性物质。
2、白术山药茶
材料：山药、白术、桂圆肉各25克
练习：将药材洗净，放入锅中。煎煮半小时后，将药液过滤，等待温度后服用。
功效：健胃健脾止泻。
3、白木耳人参茶
材料：人参20g，银耳10g，冰糖适量。
做法：将银耳用温水浸泡，人参洗净，一起放入锅中，加入适量的水煮，银耳煮透后加入一些冰糖，饮用。
功效：养心安神，益气补血。
4、白术甘草茶
材料：白术10g，茶叶和甘草各4g。
做法：加入白术、甘草煮沸，再加入茶叶煮沸5分钟。
功效：
养生茶饮注意事项：
胃不好的人喝更多的红茶
红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡因，比绿茶具有更好的提神利尿作用。一般认为红茶是“热”的，特别适合胃弱的人。
特别是小叶红茶，口感香甜醇厚，无刺激性。如果选择大叶红茶，茶味比较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，可以暖胃，增加精力。
红茶适合肉食者
红茶在加工过程中经过后发酵过程后，茶叶会更加温润，去油腻、去脂肪、降血脂的效果会更加显著。平时吃肉制品的人可以选择红茶，比如湖南的福砖茶，湖北的青砖茶或者普洱茶。
保健茶不同的人适合不同的茶
花茶适合女性饮用
花茶比较适合女性。具有疏肝解郁、理气调经的功效。比如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩，玳瑁茶有调节经理精神的作用。女性在月经和更年期前后都很烦躁。喝花茶可以缓解这些症状。
乌龙茶最提神
乌龙茶具有较好的降血脂、降胆固醇、助消化的作用，有很强的提神作用。好的乌龙茶，香醇爽滑。喝了之后牙齿和脸颊会产生流质，回味会卷曲。
朋友聚会时，泡一壶好乌龙茶，品味其真正的魅力；也可以在静夜里一边苦读一边泡一杯风味浓郁的武夷岩茶，既提神醒脑，又能缓解读书的疲劳。
