荷叶自古以来在中国就被视为减肥的良药。因为莲藕的根、藕、叶有单纯的利尿、通便作用。充分利用荷叶茶的减肥功效，荷叶、清凉、减脂、润肠。很多人都知道喝荷叶茶减肥。荷花的花、叶、果，在中医典籍中有“减肥化油”的作用，既能清除体内油脂，又能改善面色。早在明朝，《本草纲目》年就有“荷叶扬阳，减脂减肥”的记载。人喝了一段时间，自然会不喜欢油腻的食物，最适合油脂摄入过多的人。
荷叶有解热、抗菌、解痉作用。荷叶经加工后，味苦、微咸、凉，具有清热利湿、疏散旭日、化瘀止血等功能。但是喝茶是有禁忌的，正确科学的喝茶才能更健康。那么荷叶茶有哪些功效和禁忌呢？
喝荷叶茶的功效
1.促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶含有大量纤维，能促进大肠蠕动，帮助排便，从而清除毒素。荷叶茶比普通高纤维食物更方便，直接解决了便秘的困扰，所以肿胀的小腹会逐渐变平。
2、引流利尿，健康减脂
荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和减脂。对于慢性疲劳应激组，气滞肥胖这种少喝多运动后无法减肥的人群，可以起到双重瘦身的效果。同时，它具有极好的益水效果。久坐少动的上班族，容易浮肿、脾虚、气虚的人，要多喝荷叶茶。当体内多余的脂肪和停滞的电解质排出后，人自然会变瘦。
3、富含茶叶瘦素，提高新陈代谢
茶叶瘦素是调节食欲和能量平衡的天然蛋白质成分。不添加任何有害化学成分，不会引起腹泻、腹痛等副作用。茶叶中缺乏瘦素会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道内消耗的茶瘦素，改善新陈代谢，让你瘦下来。
4.荷叶，又称莲茎、莲梗。荷花属多年生草本挺水植物，古代称之为芙蓉、钹、祖母绿。睡莲科草本植物莲的叶子。夏天采摘。新鲜的还是干的。荷叶有很多功能和作用。荷叶味苦，苦微涩，寒凉，伤脾胃。一定要加一点凉来缓和寒气和寒气。同时具有消暑除湿、健脾升阳、祛瘀止血的功效。主要用于治疗暑热、烦渴、头痛、头晕、浮肿、纳差、腹胀、腹泻、白带等。
喝荷叶茶的禁忌
1.荷叶是凉的，所以冲泡的荷叶茶也是凉的。建议女性经期不宜服用，以免月经不调，甚至加重痛经；
2.脾胃虚弱的人不建议将荷叶浸泡在水中。其他气血虚弱的患者也要谨慎服用，避免越来越虚弱；
3.荷叶必须合理用水浸泡，不能随意用其他中草药冲泡，否则容易影响健康。所以，只要正规的荷叶茶配方合理，那么
么就不会造成副作用了，所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。
