秋天,天气处于变化状态,不仅气温忽冷忽热,空气也变得干燥,而燥气易伤肺,可引起口干、干咳,甚至出现皮肤过敏、呼吸道过敏、感冒等症状。那么秋天喝什么茶最好呢?
在秋季适合喝什么茶最好
1.秋天最好喝绿茶
因为绿茶是介于红茶(温)和绿茶(凉)之间的半发酵茶。这时,喝一杯不冷不热的绿茶,不仅可以清除夏天的积热,还可以滋润皮肤和喉咙,恢复体液,使身体适应自然条件的变化。这是秋天最好的饮料。
绿茶又叫乌龙茶,最有代表性的产品是铁观音和大红袍。因为是半发酵茶,几乎不含维生素C,但富含铁、钙等矿物质。它含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可以抑制脂肪吸收,使多余的糖难以转化为脂肪。茶汤含有芳香化合物,可以溶解油脂,帮助肉和油的消化。由此,人们赋予了绿茶“负热量饮料”的美誉。如果你长期饮用,不仅可以降低胆固醇,还可以帮助你减肥和强身健体。国内外现代科学研究证实,乌龙茶不仅具有提神醒脑、消除疲劳、生津利水、退烧防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健身的保健功能,还具有降血脂、抗衰老的特殊功能。它的美容和健身功能在当今时代相当流行。
2.秋天最好喝红茶
秋天天气变冷,阳气减弱,人体的生理功能也会下降。这个季节,需要补充更多的能量和营养。泡一壶红茶可以暖暖身子,滋养体内的阳气。而且红茶富含多种糖类和蛋白质,具有生热暖腹的功效,可以增强人体的抗寒能力。有的人喜欢往里面加糖或者牛奶,味道会更好,增加营养,抗寒保暖效果会更好。
3.秋天最好喝菊花茶
菊花茶是最好的选择,清肺泻火。秋天是菊花收获的季节。秋天,不仅可以喝新鲜美味的菊花茶,还可以滋补肝肾阴,清肝明目,治疗头痛、眼痛、头晕。
菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼病的良药。经常感觉眼睛干涩的人,特别是经常用电脑的人,可以多喝菊花茶。饮用方法:用开水冲泡适量菊花。
秋天喝茶的注意事项
1.切记要贪婪,适度贪婪。喝太多茶,体内水分太多,会增加心脏和肾脏的负担。浓茶会使大脑过于兴奋,导致尿频失眠。
2.应使用开水使茶中有益的化学成分充分溢出,但饮用时应使用温茶。嘴过热的茶会对咽喉、食道和胃造成强烈的刺激,甚至可能引起某些器官的粘膜病变。
3.泡茶时间太长,喝冷茶。冲泡时间过长的茶叶有效成分会大大减少,有害微生物会增多。冷茶有寒凝、痰聚等副作用。