秋天，天气处于变化状态，不仅气温忽冷忽热，空气也变得干燥，而燥气易伤肺，可引起口干、干咳，甚至出现皮肤过敏、呼吸道过敏、感冒等症状。那么秋天喝什么茶最好呢？
在秋季适合喝什么茶最好
1.秋天最好喝绿茶
因为绿茶是介于红茶(温)和绿茶(凉)之间的半发酵茶。这时，喝一杯不冷不热的绿茶，不仅可以清除夏天的积热，还可以滋润皮肤和喉咙，恢复体液，使身体适应自然条件的变化。这是秋天最好的饮料。
绿茶又叫乌龙茶，最有代表性的产品是铁观音和大红袍。因为是半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质。它含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可以抑制脂肪吸收，使多余的糖难以转化为脂肪。茶汤含有芳香化合物，可以溶解油脂，帮助肉和油的消化。由此，人们赋予了绿茶“负热量饮料”的美誉。如果你长期饮用，不仅可以降低胆固醇，还可以帮助你减肥和强身健体。国内外现代科学研究证实，乌龙茶不仅具有提神醒脑、消除疲劳、生津利水、退烧防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健身的保健功能，还具有降血脂、抗衰老的特殊功能。它的美容和健身功能在当今时代相当流行。
2.秋天最好喝红茶
秋天天气变冷，阳气减弱，人体的生理功能也会下降。这个季节，需要补充更多的能量和营养。泡一壶红茶可以暖暖身子，滋养体内的阳气。而且红茶富含多种糖类和蛋白质，具有生热暖腹的功效，可以增强人体的抗寒能力。有的人喜欢往里面加糖或者牛奶，味道会更好，增加营养，抗寒保暖效果会更好。
3.秋天最好喝菊花茶
菊花茶是最好的选择，清肺泻火。秋天是菊花收获的季节。秋天，不仅可以喝新鲜美味的菊花茶，还可以滋补肝肾阴，清肝明目，治疗头痛、眼痛、头晕。
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼病的良药。经常感觉眼睛干涩的人，特别是经常用电脑的人，可以多喝菊花茶。饮用方法：用开水冲泡适量菊花。
秋天喝茶的注意事项
1.切记要贪婪，适度贪婪。喝太多茶，体内水分太多，会增加心脏和肾脏的负担。浓茶会使大脑过于兴奋，导致尿频失眠。
2.应使用开水使茶中有益的化学成分充分溢出，但饮用时应使用温茶。嘴过热的茶会对咽喉、食道和胃造成强烈的刺激，甚至可能引起某些器官的粘膜病变。
3.泡茶时间太长，喝冷茶。冲泡时间过长的茶叶有效成分会大大减少，有害微生物会增多。冷茶有寒凝、痰聚等副作用。
