喝茶对清除自由基有一定的作用，所以喝茶有助于延缓衰老，具有保健功能。碧螺春属于未发酵茶，长期适量饮用也能减肥降脂，强身健体。那么碧螺春怎么喝好呢？
喝碧螺春减肥吗？
碧螺春属于绿茶。有人问，茶叶中的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸、芳香物质能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C可以降低胆固醇和血脂，所以喝茶可以减肥。所以，喝碧螺春可以减肥。下面详细介绍一下喝碧螺春可以减肥的原理。
绿茶已经成为减脂食品，这一点已经被研究证实。绿茶中的茶多酚可以帮助人们燃烧更多的热量和脂肪。绿茶中的咖啡因，当与人体内的黄酮结合时，会非常迅速的消耗人体的热量，从而达到减肥的目的。碧螺春属于绿茶，可以减肥。
碧螺春可以促进新陈代谢，有助于减肥。茶在中国自古以来就被视为减肥的良药。研究发现，茶中含有的成分能有效促进脂肪的分解，尤其是绿茶，多喝能有效瘦胃。多喝绿茶，把肚子压平！所以碧螺春有缩小小腹的效果。
在不改变饮食和身体活动度的情况下，轻度超重的中国健康男女连续90天饮用高儿茶素含量的绿茶后，体重、腰围和腹部脂肪面积显著下降。鉴于此，科学家认为绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪的分布有特定的有益作用。所以证明喝碧螺春有减肥的效果。
碧螺春减肥怎么喝效果好
饭后一小时喝。如果饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，饭后一小时食物中的铁基本被吸收，此时喝茶不会影响铁的吸收。每天1000毫升。因为碧螺春含有大量的鞣酸，鞣酸与铁结合形成不溶性物质，阻碍铁的吸收。
喝茶减肥不是一天能做到的，必须长期坚持，才能达到减肥塑身的完美效果。同时，喝茶有很多好处。喝茶爱好者可以养成每天喝茶的好习惯，用茶保持健康。但对于女性朋友，建议生理期、哺乳期、孕期少喝茶，尤其是浓茶。
根据我自己喝茶的经验，碧螺春确实有减肥的效果，但是碧螺春是茶，不是药，只能起到辅助作用。那么喝碧螺春怎么减肥呢？
首先，边肖不是受虐狂，不能节食减肥。一日三餐。
其次，喝茶时间很重要。早上起来喝杯普洱茶。清理胃垃圾。
中午午饭后一小时左右喝一杯碧螺春，可以提神醒脑，加快新陈代谢。
饭后一杯普洱生茶(陈年茶)。饭后茶比较清淡。喝完了，想上厕所。最后，我认为关键的减肥效果来自于正常的饮食习惯，适当的运动，正确的喝茶时间。减肥，喝茶。光浓度和茶叶品质是根据你自己的口味决定的。无论是绿茶还是普洱生茶，减肥效果都不错。
