野生黑果枸杞是一种营养丰富、味道鲜美的营养保健食品。目前在西部地区广泛种植，其中含有的花青素具有很好的抗氧化作用和美容护肤的实际效果，所以很多人喜欢用枸杞泡茶。但野生枸杞毕竟是治疗药物，所以在食用时要掌握正确的方法才能取得良好的实际效果。
将野生枸杞立即浸入水中。看似简单，但很多人泡完就没有色相了。很多人认为野生枸杞像茶一样泡在开水里。这也是很多人把野生黑枸杞泡在淡黄色或深绿色的原因之一。也就是说，因为温度太高，野生黑果枸杞的花色素苷被灼伤，颜色无法报告。所以野生黑果枸杞如果用黑果枸杞浸泡，温度不要超过50度。这个温度怎么控制？泡之前可以用嘴唇尝一下。如果我们在这个温度下饮用而不烫嘴，那么这个温度正是野生枸杞浸泡的温度。
几种野生黑枸杞的最佳食用方法
1。生：野生黑枸杞可以生吃。稍微清洗一下，就可以像葡萄干一样马上放进嘴里。吃了之后，就像蓝莓干一样，会觉得又甜又香。为什么推荐吃生食？由于野生枸杞在水中浸泡或煮沸后不能充分利用其实际功效，其中的花色苷会蒸发。由于温度和浸泡时间等因素，只有部分药物成分可以释放到水中或汤里。如果立即吞咽，野生黑果枸杞中的营养成分会被更充分的吸收，所以实际效果最好。
但是吃野生黑枸杞的时候，要注意不要吃太多。因为它含有大量的营养物质和糖分，人们吃得太多就消化不了。
2。冲泡饮茶：很多人喜欢用枸杞红茶泡茶，但需要注意的是，用枸杞红茶泡茶时，温度不宜过高。温度过高，会破坏枸杞中的花色苷。建议用50-75。饮用前浸泡5分钟。
另外需要注意的是，野生黑枸杞不宜和绿茶一起食用。如果两者一起使用，会刺激肠胃，导致人体无法消化吸收某些成分。这不仅会减少营养，还会继续危及身心健康。
3。野生黑枸杞可以用药酒浸泡：一般来说，野生黑枸杞用纯粮酒浸泡十天到一个月比较好。但必须注意纯粮和酒的长宽比。如需添加其他中草药，必须在专业中医指导下进行，不得随意添加。在这里，我们强烈推荐一种野生黑枸杞的酿造方法。大家可以试试。以咸宜为例，党参5克，野生黑果枸杞20克，酒500克。将党参和黑果枸杞加入酒中，浸泡7天，去渣。浸泡后的酒能补气血，健脾和胃，护肝和脾胃，对气血不足，萎黄，食欲不振，四肢无力，头晕目眩有很好的护理效果。
