中药茶通常用于平衡体内的阴阳气血，许多老年人为了养生经常自己喝。但是如果不按照自己的体质化妆，就会弄巧成拙。甘肃中医药大学药学院副教授宁艳梅为大家推荐了8种中药茶，并提醒老年读者要找出适合自己的茶。
曹青茶：因虚热寒身，不宜饮用。老人休息不好后经常口干舌燥。这个时候喝草茶作用不大。因为，由于疲劳，是虚火，而曹青茶是凉茶，主要是纯火。所以脾胃虚寒，腹泻便溏者，经常手脚冰凉的老年人不宜服用此茶。因为绿草茶含有利尿成分，肾功能不全的老年朋友不宜多喝。
聪明的喝茶方法：如果是夏天比较热或者真火的话，一周可以喝2-3次，最好是中午喝，也就是人阳盛期。
黄芪枸杞红枣茶：适合体质较弱的人群。这种茶可以提高免疫力，但药性温，适合气血两虚、脾胃虚弱的人，如疲劳、虚弱、手脚冰凉、缺粮、大便稀、身体虚弱、出汗等。但患有气滞、阴虚阳亢的老年人，如便秘、高血压、细菌或病毒感染、咽喉痛等，不宜饮酒，以免火上浇油。
智能饮茶法：黄芪15克，枸杞10克，红枣两个加水煎煮，效果停止。
菊花枸杞茶：不适合身体冷的人。菊花茶香甜爽口，入肝经明目。菊花微寒，用于疏散风热，常用于发热、头痛、头晕等症状；枸杞药性温和，养肝明目。但是，身体寒冷的老年人应慎用。具体症状有手脚冰凉、面色苍白、怕冷、怕吹等。枸杞不宜长期或大量服用。
智能饮茶法：10克枸杞、菊花用开水冲泡，每周2-3次。
桂圆红枣茶：感冒咳嗽者忌饮。桂圆红枣茶能养心健脾、养血安神，缓解面色萎黄、心悸失眠、健忘等症状。但桂圆肉(俗称桂圆)香甜温润，容易助热。因此，严禁使用热盛阳盛的桂圆肉，久服易上火。
巧妙的饮茶方法：桂圆肉20克，红枣5颗(去核)，水煎或糊煮。
人参制品：上品药物不宜滥用。人参温和温补脾肺，生津安神，能补人体气血阴阳之虚，改善衰老。但是人参必须在医生的指导下服用。特别是阴虚过度，有出血倾向的人不宜服用。此外，人参不宜与萝卜、绿豆、螃蟹及强碱性食物如茶、葡萄、海带同食，也不宜与藜芦、五灵脂、皂荚同食。
智能饮茶法：取人参3~9克，小剂量开始，没有不适慢慢加大剂量。人参制品，如汤、粥、酒等，应在早晨或早晨服用，以免影响睡眠。
玫瑰花茶：身体虚弱的人越喝越虚弱。玫瑰花能疏肝解郁，健脾和胃，活血止痛，多用于调经安神。但玫瑰性香、温、燥，易耗气、耗阴，所以气阴两虚、血虚血燥者，如易疲劳、出汗、口渴、皮肤、指甲苍白干燥的老年人，必须配合cau使用
甘草茶：高血压、糖尿病、肾功能不全者不用。甘草味甘平，临床用于咳嗽。因为是天然的甜味剂，所以很多人喜欢酿造甘草作为茶的替代品。但甘草味甘，有助于湿滞，使人有饱腹感，故湿而满胸，腹胀呕吐者不宜服用。此外，长期使用甘草可引起水肿、高血压、低钾血症、四肢无力、头晕、头痛等不良反应。因此，肾病和高血压患者应慎用甘草，尤其是老年人不宜长期大量服用。
巧妙的饮茶方法：组合使用甘草，代茶一般为利咽方，用于急慢性咽炎。比如甘草5克，罗汉果9克，桔梗麦冬3克，胖大海2块，加适量冰糖；服用后，应在缓解症状后立即停止饮酒，一般不超过三天。
提醒老朋友，虽然大家都喜欢用中药养生，但还是要根据病情和体质选择合适的中药，不建议长期服用中药或药食同源的药材养生。
