除了药物治疗高血压外，秋冬季增加食疗是一种简单有效的方法。喝茶喝中药可以起到很好的食疗作用。
桑寄生茶
桑寄生是补肾补血的必备药物。临床结果表明，桑寄生汤代替茶治疗高血压有明显的辅助作用。桑寄生茶的制备方法是取桑寄生干15克，煎煮15分钟，然后每天早晚各喝一次。
玉米须茶
玉米须不仅具有降血压的功效，还具有止泻、止血、利尿、养胃的功效。泡茶，每天喝几次，每次25 ~ 30克。玉米须的临床应用对治疗肾炎引起的水肿和高血压特别有效。
首乌茶
何首乌。具有降低血脂和血栓形成的作用。对于血脂增高者，经常饮用首乌茶有明显疗效。其制备方法为：取制好的何首乌20-30克，加水煎煮30分钟，温凉后作为茶，每日一剂。
葛根茶
葛根具有改善大脑血液循环，缓解高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、背痛和腿痛的作用。经常饮用葛茶对治疗高血压有明显疗效。其制备方法是将葛根洗净，切片，每天30克，然后用水煮沸，作为茶饮用。
山楂茶
山楂含有能帮助消化、扩张血管、降低血糖和血压的成分。同时，经常饮用山楂茶对治疗高血压有明显的辅助作用。它的饮用方法是每天数次用1~2个新鲜山楂泡茶。
