红茶
1 防寒保暖，护胃暖胃
在冬季，当气候处于低湿度状态时，人体不可避免地会遭受潮湿和寒冷的侵袭，并且胃容易不舒服。红茶是甜而温和的，它可以滋养身体的阳，增强身体抵御寒冷的能力，并有温暖和保护胃的作用。在冬天，手脚冰凉或胃部不适的人可能希望喝一杯红茶。
2 预防心脑血管病，保护老年人健康
冬季是心脏病和中风的高发时期。由于温度等因素的影响，人们的心脑血管活动在冬季会减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑血管疾病。
美国医学界发现，当心脏病患者每天喝4杯红茶时，血管舒张率可以从6%增加到10%。冲泡红茶后，70%的钾可以溶解在茶水中，钾可以增强心脏的血液循环。此外，红茶含有大量的茶多酚，如茶黄素和茶红素，具有脂质氧化作用，能抑制血管脂质过氧化和血小板聚集，预防冠心病或中风，并有助于减少心脏病。在寒冷的冬天，老年人可以多喝红茶来抵御寒冷和预防疾病。
3抗菌杀菌，预防流感
当气温下降时，人们最容易感冒。感冒是人们在冬天最容易患的疾病。为了抵抗流感病毒，红茶是一个不错的选择。
红茶中的茶黄素能杀死食物中的有毒细菌，使流感病毒失去传染性。日本研究人员通过实验证明，当红茶稀释到每日饮用浓度的5倍以下时，99.999%的流感病毒仍然可以被灭活。每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。冬天容易感冒的人可能希望尝试这种方法。
红茶搭配推荐：
牛奶红茶：补充血气，保持健康
3克红茶，100克牛奶和2克盐。将红茶放入锅中，加水煮沸5分钟；滤出红茶叶，在锅里煮牛奶；将牛奶煮沸，加入茶汁，加入盐，即可食用。
桂花红茶：理气疏肝
准备7-10片桂花干、20克红糖和5克红茶，将桂花干和红糖加入红茶中，然后用热水冲泡。
黑茶
1清理肠胃，消油去腻
冬天，人们懒得运动，更喜欢吃肉。体内的脂肪容易堆积，对胃的负担也很重。人们倾向于增加体重并引起胃部不适。
红茶被称为“体内的清道夫”。红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加有明显效果，不仅可以防止脂肪堆积，消除油脂，还可以清洁肠道，保持肠胃通畅。容易发胖的人适合喝酒。
2清除人体内喝酒、吸烟带来的毒素
随着冬天临近年底，社交聚会越来越多。一些人饮酒和吸烟更多，他们身体吸入的毒素也在增加。
红茶中的咖啡因能刺激人的膀胱，不仅能利尿醒酒，还能解酒。另外，红茶中的茶多酚具有很强的吸附性，可以清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒性。经常喝酒抽烟的人可以多喝红茶。
黑茶搭配推荐：
玫瑰红茶：舒缓情绪，刮油和无聊
准备玫瑰、红茶和适量蜂蜜。将玫瑰放入红茶汤，让它冷却，并加入一些蜂蜜到你的口味中。
红枣红茶：健脾和胃，养肝补血
将红枣去核，放入红茶中，加水煮沸。
