红茶
1 防寒保暖,护胃暖胃
在冬季,当气候处于低湿度状态时,人体不可避免地会遭受潮湿和寒冷的侵袭,并且胃容易不舒服。红茶是甜而温和的,它可以滋养身体的阳,增强身体抵御寒冷的能力,并有温暖和保护胃的作用。在冬天,手脚冰凉或胃部不适的人可能希望喝一杯红茶。
2 预防心脑血管病,保护老年人健康
冬季是心脏病和中风的高发时期。由于温度等因素的影响,人们的心脑血管活动在冬季会减弱,尤其是老年人,容易诱发心脑血管疾病。
美国医学界发现,当心脏病患者每天喝4杯红茶时,血管舒张率可以从6%增加到10%。冲泡红茶后,70%的钾可以溶解在茶水中,钾可以增强心脏的血液循环。此外,红茶含有大量的茶多酚,如茶黄素和茶红素,具有脂质氧化作用,能抑制血管脂质过氧化和血小板聚集,预防冠心病或中风,并有助于减少心脏病。在寒冷的冬天,老年人可以多喝红茶来抵御寒冷和预防疾病。
3抗菌杀菌,预防流感
当气温下降时,人们最容易感冒。感冒是人们在冬天最容易患的疾病。为了抵抗流感病毒,红茶是一个不错的选择。
红茶中的茶黄素能杀死食物中的有毒细菌,使流感病毒失去传染性。日本研究人员通过实验证明,当红茶稀释到每日饮用浓度的5倍以下时,99.999%的流感病毒仍然可以被灭活。每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。冬天容易感冒的人可能希望尝试这种方法。
红茶搭配推荐:
牛奶红茶:补充血气,保持健康
3克红茶,100克牛奶和2克盐。将红茶放入锅中,加水煮沸5分钟;滤出红茶叶,在锅里煮牛奶;将牛奶煮沸,加入茶汁,加入盐,即可食用。
桂花红茶:理气疏肝
准备7-10片桂花干、20克红糖和5克红茶,将桂花干和红糖加入红茶中,然后用热水冲泡。
黑茶
1清理肠胃,消油去腻
冬天,人们懒得运动,更喜欢吃肉。体内的脂肪容易堆积,对胃的负担也很重。人们倾向于增加体重并引起胃部不适。
红茶被称为“体内的清道夫”。红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化,对抑制腹部脂肪的增加有明显效果,不仅可以防止脂肪堆积,消除油脂,还可以清洁肠道,保持肠胃通畅。容易发胖的人适合喝酒。
2清除人体内喝酒、吸烟带来的毒素
随着冬天临近年底,社交聚会越来越多。一些人饮酒和吸烟更多,他们身体吸入的毒素也在增加。
红茶中的咖啡因能刺激人的膀胱,不仅能利尿醒酒,还能解酒。另外,红茶中的茶多酚具有很强的吸附性,可以清除烟气中的自由基,降低烟气对人体的毒性。经常喝酒抽烟的人可以多喝红茶。
黑茶搭配推荐:
玫瑰红茶:舒缓情绪,刮油和无聊
准备玫瑰、红茶和适量蜂蜜。将玫瑰放入红茶汤,让它冷却,并加入一些蜂蜜到你的口味中。
红枣红茶:健脾和胃,养肝补血
将红枣去核,放入红茶中,加水煮沸。