在中国，喝茶不仅是一种文化，也是一种习惯。越来越多的科学研究表明，喝茶所带来的保健效果超过了许多保健品，甚至不输于药物！
最近，外交部长王毅在会上公开表示，他每天都喝普洱茶，并称赞普洱茶不影响晚上的睡眠，而且对胃很好。
这种普洱茶是红茶之一，但并不是只有普洱茶有这样的功效。茶有很多种，但都有很好的保健作用，可以说是一种茶，一种药！
茶叶
茶叶是从茶树上采摘并经过各种加工过程的成品。主要分为黑色、白色、黄色、绿色、红色和蓝色。
黑 茶：降脂祛寒，堪比阿司匹林
代表：云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶以及四川边茶等。
很多人只知道自己需要喝绿茶来保护心脑血管疾病，但是他们不知道绿茶是凉的，而且很多中老年朋友都有一些阳虚，所以如果他们长期喝绿茶而不注意补阳，他们很容易忘记一件事，对自己的健康造成不良影响。
与绿茶相比，红茶不仅能降低血脂，保护心血管系统，还能祛寒和保护胃。
绿 茶：抗氧化性最好，堪比抗癌药
代表：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。
绿茶是冷而不发酵的茶，所以它具有最好的抗氧化活性。绿茶中的多酚化合物如儿茶素被认为是绿茶的关键成分，对健康有益，并具有多种健康功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、防辐射等。
绿茶也是维生素种类最多、含量最丰富的茶。从现有文献报道来看，与其他茶相比，绿茶具有更好的抗癌效果。
许多研究表明，绿茶可以降低乳腺癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、膀胱癌、结肠癌、胃癌和胰腺癌的发病率。
白 茶：解毒退烧、控血糖，堪比降糖药
代表：白毫茶。
白茶是最适合糖尿病患者的茶，因为白茶比其他种类的茶含有更多的茶多酚和茶多糖，这两种物质是控制人体血糖升高的有用物质。
国外医学研究证明，长期饮用白茶能显著提高内酯酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，延缓肠道对葡萄糖的吸收，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
白茶还有防暑、解毒和治疗牙痛的功效。特别是老年银质针还可以帮助麻疹患儿退烧，效果甚至比退烧药还要好。
此外，白茶还具有良好的抗辐射作用。在美国和欧洲，白茶提取物被用于面部皮肤护理产品的开发。
红 茶：暖胃养阳，堪比护心药
代表：祁门红茶。
红茶是温的，可以养阳。红茶中茶多酚的氧化产物也能促进消化和养胃。
由于是发酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，其含量降低，因此对胃的刺激性也降低，特别适合中老年人和胃寒者。
茶黄素是红茶中最重要的功能成分。大量医学研究表明，饮用红茶可以同时调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发病率。
茶黄素还能抗氧化和抗癌，防止慢性炎症和肥胖。根据现有文献报道，与其他茶相比，红茶具有更好的预防心血管疾病的功效。
青 茶：清热润燥，堪比减肥药
代表：铁观音、冻顶乌龙。
乌龙茶，也称为绿茶，本质上是平的，可以消除体内积累的热量。特别适合夏秋季饮用，可缓解夏秋季干燥。
陈年乌龙茶会有宜人的果酸，具有疏肝理气的功效。据相关文献报道，与其他茶相比，乌龙茶具有更好的减肥效果。
花茶
花茶是用各种干花冲泡的茶。花茶有很多种，一种是flo茶
理气疏肝，活血化瘀。适用于乳房疼痛、月经少、经期腹痛、面部色素沉着、情绪低落等症状。每天一杯玫瑰茶不仅能去除面部色斑，还能缓解抑郁情绪。
菊花
祛风清热、明目解毒。适用于干眼、红眼、肿痛、疔疮、面部痤疮、脱发、头皮屑、感冒发烧等。每天一杯菊花茶不仅能缓解眼睛的干燥和瘙痒，还能消除粉刺，改善皮肤的水油平衡。
红花
活血化瘀、养血补血。适用于闭经、经期腹痛、皮肤发黄、面部色斑、产后腹痛、卵巢囊肿等症状。每天一杯红花茶不仅能促进血液循环，排出代谢废物，还能缓解经期疼痛，预防卵巢疾病。
莫丽华
滋润、软化和美白皮肤。适用于脾胃湿热、腹泻、腹痛、嗜睡、疲劳、嗜睡、面部色素沉着等症状。每天喝一杯茉莉花茶，不仅可以祛湿止泻，还可以提高精力和精神，美白肌肤。
百合花
润肺止咳、安神解郁。适用于失眠、多梦、易怒、健忘、疑病症、情绪抑郁、肺热咳嗽等。每天一杯百合茶不仅可以润肺止咳，还可以改善睡眠，缓解各种情绪问题。
金银花
清热解毒、降火消炎。适用于风热感冒、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、面部痤疮、口渴心烦。每天一杯金银花茶不仅可以清热解毒，预防感冒，还可以改善喉咙痛，上火引起的炎症等。
药茶
药茶，顾名思义，就是用中药冲泡的更有针对性的茶。中药如丹参、当归、黄芪、枸杞等是最常见的泡茶中药。
但由于它是一种药茶，有两点特别重要：
首先，有必要对症，因为药茶与疾病相对应，而低血压的人不能喝降低血压的茶；
第二，注意药材的配伍。这个原则和喝汤是一样的。匹配应该互相兼容，但不应该互相兼容。
因此，今天我们邀请了一些资深医生为我们的中老年朋友们准备了几种心脑血管疾病的药茶！
生脉茶
适用于气阴两虚的朋友。它通常表现为胸闷、气短、口干和疲劳。通常，你可以经常喝生脉茶。一些经常熬夜的工作人员也可以在熬夜后喝生脉茶来补充能量和缓解疲劳。
配方及用法
将人参 8 g，麦冬 10 g，五味子 15 g，沸水冲泡，代茶饮服。
圣祁宏田静茶
对于有气虚血瘀症状的朋友，如胸痛、气短、舌暗等，饮用三七红景天茶可以预防和缓解这些症状，抗氧化，促进代谢废物的排出，延缓衰老。
配方及用法
三七粉 3 g，红景天 6 g，丹参 10 g，生黄芪 20 g，沸水冲泡，日常代茶喝。
首乌和叶茶
首乌荷叶茶适用于肥胖、食腻、大便干燥的痰湿型朋友。经常饮用首乌荷叶茶可以减肥、去油腻、治疗便秘，并使你的身体不至于变得又重又轻。
配方及用法
何首乌 10 g，荷叶 8 g，决明子 15 g，绞股蓝 6 g，沸水冲泡，代茶饮。
盛迪麦冬茶
它能滋阴生津、益气养心、清热凉血。有助于改善心肌营养，提高心肌耐缺氧能力，缓解胸闷，降低心绞痛的发生率。如果夏天出汗多，可以多喝麦冬茶，补充体液，滋阴润燥。
配方及用法
麦冬、生地各 30 g，水煎后代茶饮。
把它发给朋友看看。每个人都会找到适合自己的。如果你坚持下去，这是保持健康的最好方法！
