随着夏季温度的升高，空气中的水分也会升高。因此，对于水分含量高的人，伤害更大，那么您知道如何弄湿吗？在夏天推荐一些湿茶。
茶不是药物，而是健康食品。对于体质不同的人，应该有不同的选择。水分过多的人应该有不同的喝茶选择……
水分的危害是什么？
1，当身体潮湿时，它会变冷。寒冷潮湿，热时变成湿热，大风时变成风湿病，皮肤下有湿气，形成肥胖；
2，体内水分不能去除，人很容易长期大便，大便不形成。舌发黄腻；
3。水分过多的人整天都无法负担精神，影响胃肠道的功能。头脑和四肢沉重。他们总是觉得体内有些东西包裹得太懒了。移动炸弹；
4。水分含量高的人容易受到身体祝福和身体肿胀。
如何判断自己是否太湿
1，头发爱油；
2，面部油量；
3，睡眠时流口水（水分饱和自流）；
4，排便厚（不易清洗），更方便；
5，体积小腹部；
6，耳朵内部湿润（耳朵湿润）；
它是哪种茶？
最近在南部有很多雨，所以这个季节的潮湿气候很容易加剧人体的水分。如果可以喝些茶来调节身体，那是最好的。
夏天阴冷潮湿时，请不要错过！
最好的策略是利用外部热量疏通经络，让身体排泄寒湿。喝些暖茶以促进身体的能量，并帮助身体消除寒冷和潮湿。
01绿茶
绿茶本身不发酵，茶叶不被氧化，可以将新鲜叶片中的各种物质保留下来。最大程度地可以更全面地保留咖啡因和茶多酚等多种成分。
因此，如果喝绿茶，则更有利于利尿，如：洞庭碧螺春，西湖龙井，黄山毛峰，信阳毛尖，安吉白茶等都是中国名茶。
绿茶很冷。对于身体冷的朋友，他们必须注意观察或少喝酒。如果有反应，请停止喝酒。胃不好的茶友也应该注意自己的胃。如果发现不适，则应少喝或不喝。
对于正常人群，一旦体质得到改善，您可以考虑与其他茶一起喝酒，早上喝绿茶和下午喝其他茶。
02普'熟茶
最简单的防潮方法——浸泡一锅旧的熟的，慢慢喝的，喝热的手脚，前额的背部略带汗水，浓郁的茶香气环绕着您，就像在做天然桑拿一样，您的身体如何有水分。
03乌龙茶
大多数水分过多的人脾胃不适。此时，您可以选择喝乌龙茶的温胃茶。尽管除湿效果不是很快，但是长时间饮用是有效的。
04大麦茶
大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。
阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。
05生姜红茶
在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
06枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。 将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；
将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
要调理湿气的问题，并非一天就能实现的。需要不断的坚持，然后调整下生活习惯。总的来说，如果湿气重我们还是要重视，湿气对健康的影响是比较大的。
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