茶叶中含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，对清除自由基有一定作用。因此，喝茶还可以帮助防止衰老，而且它具有保健功能。每天喝三两杯茶，可以起到防老的作用。
喝茶的好处：
1、提神醒脑，增强记忆力。
2.兴奋中枢神经系统，增加运动能力。
3.刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
4.保养皮肤，分解中性脂肪，达到减肥美容的效果。
5.喝酒前先喝茶，防止醉酒。
6.消除疲劳，促进新陈代谢。
7.减缓衰老效应，延长寿命。
8.强健牙齿和骨骼，防止蛀牙。
9.保护视力，维持正常的视网膜，预防因年老引起的白内障。
10、降低血液中胆固醇含量、血脂浓度，预防动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
1.抑制细胞突变，具有抗癌作用。
12.可治疗辐射损伤，保护造血功能，增加白细胞数量。
喝茶的坏处：
1.饭前饭后不宜喝茶。饭前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)，睡前喝茶容易影响睡眠质量。
2、茶不宜太浓，也不宜放太久。
3.吃药的时候不要喝茶吃，会影响药效。
