金银花枸杞菊花茶富含菊苷、皂苷、黄酮类等物质。饮用它具有清新口气、缓解抑郁、促进身体新陈代谢、补充所需水分、清热去火的功效。此外，饮用金银花枸杞菊花茶后，其维生素能缓解眼睛疲劳和干涩，同时还能润喉。
金银花菊花茶的功效；
1.枸杞含有丰富的维生素B1、胡萝卜素、维生素C等微量元素，对肝、肾、明目、润燥等有益，能改善人的记忆力、视力和头晕耳鸣。枸杞还有降血糖、抗脂肪肝、抗动脉粥样硬化的作用。
2.菊花有疏风清热、平肝明目、止咳止痛的功效。对头痛、头晕、眼肿、风热感冒、咳嗽等症有明显疗效，还有提神醒脑的作用。
3.金银花能疏散风热，清血毒，对各种与热有关的疾病，如体热、皮疹、斑疹、热毒疮、咽喉肿痛等有明显疗效。
4.在中医的十八般运动中，枸杞、金银花、菊花是互不配伍的，所以枸杞、金银花、菊花可以放在一起泡茶。
菊花和金银花的用法：
1.菊花
一天不要超过五朵。
菊花有清热泻火、清肝明目的功效。很多人喜欢喝菊花茶降火。如果每天喝菊花茶，最好不要超过5杯。
菊花有降血压的功效。血压低的老人和血压正常的人不要天天喝，一天不要喝超过3朵。
饮酒提醒：
菊花寒凉、脾胃虚寒者不宜饮用；感冒了不要喝，否则会加重病情。孕妇也不要喝。
2.金银花
女性痛经不要喝。
金银花具有清热解毒、疏风清热、杀菌利尿的作用。经常口腔溃疡、口腔起泡的患者可以经常服用。
但金银花性寒，痛经患者，虚寒体质消化功能差的患者不宜饮用。
饮酒提醒：
要得到最好的保健，夏天最好服用金银花，但不要天天喝。每次用量10克左右。
3.枸杞
泡在水里吃比直接吃好。
枸杞富含胡萝卜素和玉米黄质，有“明目”之称。很多人喜欢泡枸杞保护眼睛。
但是玉米黄质不溶于水，简单的冲泡很难“提取”这种营养成分。
建议烹饪时，不妨将枸杞作为食材，放入粥和菜里，嚼碎了再吃。或者直接干嚼最滋补，但不要吃太多。建议每天服用10 ~ 20g。
