灵芝和石斛富含多糖、灵芝酸、生物碱、氨基酸等成分。泡水有安神、补气、止咳、润喉、化痰、助眠、解除疲劳、困倦、烦躁、消食、暖胃、生津、明目、护眼、抗氧化的作用。
灵芝、石斛泡水的功效与作用：
灵芝：补气安神，可用于煲汤。
灵芝具有补气、安神、止咳平喘的功效。可用于缓解烦躁、失眠、心悸、多梦、健忘、疲倦、食欲不振等症状。由气血不足引起，也可用于因畏寒、痰多、气喘引起的咳嗽。对痰湿型或虚寒型有较好疗效。
石斛：养胃生津，速溶榨汁。
石斛具有养胃生津、滋阴清热、明目、强腰膝的功效。一般用于发热、阴虚津液、肾阴虚所致的腰膝酸软、视力下降等引起的舌燥口渴。
铁皮石斛能助湿，尚未成燥者忌服，处于热病初期者不宜用。
