峨眉毛峰功效与作用 - 茶叶保健_茶叶健康_为您提供茶叶的保健功效和茶叶的保健作用

峨眉毛峰是绿茶，所以它含有许多天然物质，如茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等。喝了对身体有一定的药理作用。下面，我们就来了解一下峨眉毛峰的功效和作用。

　　峨眉毛峰功效与作用

　　1、醒脑提神

茶叶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神清心的功效。对缓解偏头痛也有一定作用。

　　2、利尿解乏

有助于利尿和缓解疲劳。茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还可以消除尿液中过量的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

　　3、缓解疲劳

峨眉毛峰含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能分泌抗应激激素。峨眉毛峰中的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统，振奋精神。正因为如此，我们建议早上喝峨眉毛峰，以免影响睡眠。

　　4、护齿明目

有助于护齿明目的茶叶中氟含量较高，每100克干茶中氟含量为10毫克-15毫克，80%为水溶性成分。如果每人每天喝10克茶，可以吸收1毫克-1.5毫克的水溶性氟，而且茶是碱性饮料，可以抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿，保护牙齿，强健牙齿。小学生“饮茶含漱”试验可降低龋齿率80%。白内障患者中，28.6%有喝茶的习惯。71.4%的人没有喝茶的习惯。这是因为茶叶中的维生素C等成分可以减少眼晶体的混浊。经常喝茶对减少眼疾，保护眼睛，提高视力有积极的作用。

　　5、降脂

有助于降低血脂，帮助消化。唐朝《本草拾遗》记载，茶叶的功效是“久食薄”。中国边境地区的少数民族有一句话叫“一天不茶不行”。因为茶有助于消化和减脂，用今天的时尚语言来说就是有助于“减肥”。这是因为茶中的咖啡因可以增加胃液分泌，帮助消化。此外，峨眉毛峰富含儿茶素，有助于减少腹部脂肪。

　　6、

抗衰老

 

　　峨眉毛峰有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

　　峨眉毛峰虽然有不错的功效，但是也有饮茶禁忌。具体如下：

 

　　（1）忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。

 

　　（2）忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

 

　　（3）少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　（4）胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。

 

　　（5）忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

 

 

　　1、适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。

 

　　2、长期吸烟饮酒过多，发热口渴、头痛目昏、小便不利及进食奶类食品过多者也宜食。

　　峨眉毛峰因为属于绿茶，茶性较寒，所以女性要少喝。还有贫血的人群也不宜饮用，喝茶的时候浓茶、冷茶、烫茶也不宜喝，要保持一个良好的饮茶习惯。