一个人一天应该喝多少茶？
因人而异。茶叶销售人员每天的茶叶摄入量恐怕以公斤为单位，但作为一个普通的饮茶者，应该根据身体的需要适当服用。
那么一天应该喝多少茶呢？
这取决于每个人的喝茶习惯、年龄、健康状况、生活环境和习俗。一个健康的成年人，平均来说，有喝茶的习惯。每日饮茶6-10克，冲泡2-3次为宜。生活在寒冷地区的人每天可以喝20到30克的砖茶。体力劳动重、体力消耗高、食物摄入量高的人，一天喝20克茶的优势。多吃油腻食物，烟酒量大的人也可以适当增加茶的量。孕妇和儿童应少喝茶。
喝茶喝多了会怎么样？
喝茶过多会增加体内水分，加快血液循环和心跳，增加心脏和肾脏的负担，导致自主神经功能障碍，导致茶碱在胃内积聚，抑制胃液分泌，阻碍消化。特别是浓茶不宜饮用，因为如果茶中生物碱在人体内含量过高，会强烈刺激脑神经，心跳加速，出现心悸、头痛、失眠、尿频等症状，还会引起胃肠道病变，甚至引起溃疡。茶喝多了，茶中的鞣酸会大量积累。它很容易与维生素B1结合，从而降低维生素B1的含量，影响你的食欲。也会引起紧张。反而会容易觉得累。
有人说喝茶喝多了会增加肾脏的负荷？
其实这个主要看喝茶的质量。如果喝的茶是酸茶，喝多了真的对肾脏不好。普洱茶，尤其是老茶，是碱性饮料，多喝碱性不会对肾脏有不良影响。当然，喝茶的时候最好找一个合适的浓度。
喝茶和喝酒一样，有好有坏。其实身体会告诉你的。合理喝茶有利于促进健康，否则一切都是适度的，突破底线，即使坚不可摧，也经不起糟蹋。
