茶是中国的传统饮料。它含有大量的单宁酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津止渴，祛湿清热，提神健脑，祛病减肥，对人体健康有好处。长期喝茶过多，容易伤脾胃，对身体造成危害。
长期喝浓茶的危害
1、容易损害肾功能
茶叶中含有丰富的草酸，常喝浓茶会导致高草酸尿症，容易在尿路形成草酸钙结石，从而引起肾结石。其次，喝茶喝多了会使肾脏尿频，增加肾脏负担，对肾脏造成伤害。
另外，浓茶含氟量高，肾脏是氟的主要排泄器官。当过量摄入氟超过肾脏的排泄能力时，氟就会在体内积累，肾脏中氟的含量就会明显增加。实验表明，残留肾脏中过量的氟会对动物的肾皮质和髓质小管造成损伤。
2.饭后喝浓茶容易引起贫血
现代医学研究发现，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响体内铁的吸收。尤其是饭后喝茶，由于难以吸收，会导致食物中的铁排出体外，引起贫血。
铁、蛋白质、维生素等人体必需的物质通常在日常饮食中摄入，而茶中含有大量的单宁酸。大量喝茶后，单宁酸和铁结合形成不溶物，阻碍铁的吸收。如果经常饭后喝浓茶，会引起人体缺铁，导致缺铁性贫血。
3.很容易引起胃部不适
经常喝浓茶会促进胃酸分泌过多，容易造成胃液稀释，无法正常消化。一个人正常每天分泌15 ~ 25升的胃液，可以合理消化一个人每天吃的食物。喝大量浓茶时会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，有的甚至引起十二指肠溃疡。
4.影响心脏
据分析，茶中含有2%~5%的咖啡因，而浓茶的咖啡因含量较高。一杯浓茶含有大约100毫克的咖啡因。过量的咖啡因会引起神经过度兴奋，引起失眠；同时还会引起心跳加快，对有心动过速、早搏、房颤的冠心病患者不利。
5.影响营养的吸收
经常喝浓茶会导致很多营养物质的流失，浓茶中含有很多单宁。单宁酸能与食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常吸收，容易引起人体营养缺乏，产生相应的症状。
6.经期、孕期、哺乳期喝浓茶的危害
1.因为经期失血过多，喝浓茶不利于铁的吸收，容易导致贫血。还会因咖啡因的刺激而引起痛经，延长经期。
2.孕妇喝浓茶不仅容易贫血，而且不利于其他营养物质的吸收。咖啡因刺激可加快心率，增加排尿，增加心肾负担；咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收，还会增加胎动次数，使胎儿发育不良，甚至留下先天隐患，不利于母亲和胎儿的健康。
3.如果哺乳期喝浓茶，咖啡因会通过乳汁刺激宝宝的兴奋感，使宝宝处于不安状态，影响孩子的生长发育。此外，单宁酸还能抑制乳房泌乳，影响泌乳。
医学专家警告我们，只有正确喝茶才是保健的好习惯。所谓宜，一是指茶的强度适中，一般以3克茶冲泡一杯茶为宜。茶太稠会影响食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血；二是控制喝茶量，每天8-10杯。过量喝茶会增加食欲
