养生是为了身心健康，增强免疫力，预防疾病。方法和手段有很多，其中健康有效的方法就是喝茶。女性可以喝茶养生，既能调理身体，又能抗衰老。那么，我们来了解一下现在女性喝的保健茶的配方。
适合女性喝的养生茶配方
一、红枣枸杞茶
配料：红枣25克，枸杞20克，红糖适量
制造方法：
1.首先，将红枣(去核)和枸杞放入锅中，加入适量水煎煮。
2.其次，红枣煮软后，加入红糖，然后搅拌均匀即可饮用。
功效：能改善气血不足，增强体力，早日恢复活力。
二、牛奶红茶
配料：红茶3克，牛奶100克，盐2克
制造方法：
1.首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟。
2.接下来，滤出红茶叶，在另一个锅里煮牛奶。
3.最后，牛奶煮沸后，加入茶汁，然后加盐搅拌。
功效：每天早上喝一次，具有益气补血，强身健体的功效。
三、黄芪红茶
配料：黄芪15克，红茶3克
制造方法：
1.首先，将黄芪放入锅中，加入适量的水，煮15分钟左右。
2.其次，将红茶放入锅中，一起煮5分钟左右，即可饮用。
功效：具有益气健胃、改善体质虚弱症状的作用，此外，还具有降血压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。
四、菊花普洱茶
材料：干菊花2.5g，普洱茶叶3g
制造方法：
1.先将菊花和普洱茶叶放入带杯盖的瓷杯中，倒入开水。
2.其次，倒出第一杯茶，再次注入开水。
3.最后，约2分钟后打开杯盖，喝下。
功效：具有清热解暑、解毒利尿、通便化痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿的功效。
五、百合花茶
2支干百合和10毫升蜂蜜，将在沸水中冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜。具有润肺止咳、宁心安神、缓解胃痛的功效，还具有一定的解毒美容功效。
六、玫瑰花茶
味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。
玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。对青年女性而言，当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，取5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，症状即有改善。
七、上甘茶
上甘茶为茶中极品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超过一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黄金搭档，平衡氧化还原氛围、捕捉自由基、保护细胞膜、修复损伤细胞，具有非常显著的养颜美容抗衰老功效，被誉为“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促进单核巨噬细胞功能、增强免疫力、抗肿瘤等更多功效。
八、金莲花茶
味苦，性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不宜长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌症同金银花。
九、菊花茶
味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，主要适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。同时，菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
十、金银花茶
味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。
以上简单介绍几款适合女性养生喝的茶，女性喝养生茶要注意生理期、孕期的情况下不要喝。另外，身体若有其它不适的情况也不宜喝茶，要多注意。而可以喝的养生茶是比较多的，可根据自己的具体情况选择合适的茶。
