女性喝的养生茶配方 - 茶叶养生,为您提供养生茶,养生茶配方,以及中国茶文化与养生的知识
作者:[db:作者]
2021-04-16
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养生是为了身心健康,增强免疫力,预防疾病。方法和手段有很多,其中健康有效的方法就是喝茶。女性可以喝茶养生,既能调理身体,又能抗衰老。那么,我们来了解一下现在女性喝的保健茶的配方。
适合女性喝的养生茶配方
一、红枣枸杞茶
配料:红枣25克,枸杞20克,红糖适量
制造方法:
1.首先,将红枣(去核)和枸杞放入锅中,加入适量水煎煮。
2.其次,红枣煮软后,加入红糖,然后搅拌均匀即可饮用。
功效:能改善气血不足,增强体力,早日恢复活力。
二、牛奶红茶
配料:红茶3克,牛奶100克,盐2克
制造方法:
1.首先将红茶放入锅中,然后加水煎煮5分钟。
2.接下来,滤出红茶叶,在另一个锅里煮牛奶。
3.最后,牛奶煮沸后,加入茶汁,然后加盐搅拌。
功效:每天早上喝一次,具有益气补血,强身健体的功效。
三、黄芪红茶
配料:黄芪15克,红茶3克
制造方法:
1.首先,将黄芪放入锅中,加入适量的水,煮15分钟左右。
2.其次,将红茶放入锅中,一起煮5分钟左右,即可饮用。
功效:具有益气健胃、改善体质虚弱症状的作用,此外,还具有降血压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。
四、菊花普洱茶
材料:干菊花2.5g,普洱茶叶3g
制造方法:
1.先将菊花和普洱茶叶放入带杯盖的瓷杯中,倒入开水。
2.其次,倒出第一杯茶,再次注入开水。
3.最后,约2分钟后打开杯盖,喝下。
功效:具有清热解暑、解毒利尿、通便化痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿的功效。
五、百合花茶
2支干百合和10毫升蜂蜜,将在沸水中冲泡10分钟,饮用时加入蜂蜜。具有润肺止咳、宁心安神、缓解胃痛的功效,还具有一定的解毒美容功效。
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六、玫瑰花茶
味甘微苦,性温,具有行气解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香,药性平和,既能疏肝理气而解郁,又能和血散瘀而调经,有柔肝醒脾、行气活血的作用,主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调,或经前乳房胀痛者。
玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用,很适合中青年女性饮用,是养颜、消炎的天然饮料的首选。对青年女性而言,当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时,取5~10克的玫瑰花,开水冲泡20~30分钟后饮用,症状即有改善。
七、上甘茶
上甘茶为茶中极品,茶色清亮,清香淡雅,口感清爽甘洌,上甘茶的硒含量超过一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黄金搭档,平衡氧化还原氛围、捕捉自由基、保护细胞膜、修复损伤细胞,具有非常显著的养颜美容抗衰老功效,被誉为“天然羊胎素”。除此以外,上甘茶具有降血脂、抗血栓、促进单核巨噬细胞功能、增强免疫力、抗肿瘤等更多功效。
八、金莲花茶
味苦,性寒,具有清热解毒的作用,主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不宜长期饮用,仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用,禁忌症同金银花。
九、菊花茶
味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。现代医学研究证实,菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,主要适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。同时,菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
十、金银花茶
味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药,既能清里热,又能散表热,临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒,不适合长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是,虚寒体质及月经期内不能饮用,否则,可能出现不良反应。
以上简单介绍几款适合女性养生喝的茶,女性喝养生茶要注意生理期、孕期的情况下不要喝。另外,身体若有其它不适的情况也不宜喝茶,要多注意。而可以喝的养生茶是比较多的,可根据自己的具体情况选择合适的茶。