一些老茶客经常说这个茶太又轻又无味！我喜欢喝有茶味的茶，经常把茶泡得太浓，然后就觉得愉快和刺激！对于一些软茶，我总觉得不够好吃！这真的好吗？
淡茶比浓茶好
众所周知，茶和咖啡、可可一样，已经成为当今世界三大饮料之一。茶作为一种天然饮料，受到世界的青睐。茶叶不仅含有具有抗癌作用的茶多酚，还含有少量的咖啡因，可以提神醒脑。
此外，它含有微量元素，可以分解油腻，帮助消化。茶碱能增加冠状动脉血流量，增强心脏和利尿，也被世界所称赞。因此，茶是世界上流行的健康饮料。
喝茶，喝浓茶还是淡茶更好？从强身健体的角度来看，喝淡茶更好。在中国民间广为流传的《饮茶诀》说：“喝淡茶对人最好”，“喝太多茶使人对茶上瘾”，这强调了这一真理。
为什么喝淡茶对人的健康更有益
根据现代医学研究，淡茶中茶碱的含量较少，足以提神醒脑，恢复体力，但不会使人过度兴奋。
然而，浓茶中茶碱的含量相对较高，这可能导致过度的精神兴奋。神经系统正常功能的紊乱会导致胃酸分泌过多，这将对胃溃疡和十二指肠溃疡患者造成极其不利的后果。
同时，如果经常喝浓茶，茶叶中的单宁酸可能会与食物中的蛋白质结合，形成单宁酸蛋白质并凝固沉淀，从而影响食欲和消化，并可能发生严重的便秘。此外，由于茶碱还能提高人的体温，发烧患者如果喝浓茶会发高烧。
众所周知，10%的茶爱好者每天喝2-3杯浓茶时会感到紧张、焦虑和气短。茶中的咖啡因会让人上瘾，会使人喝得越来越多，从而损害人体健康。
热饮比冷饮好
有些人喜欢喝热茶，但专家认为，茶的高温容易损伤喉咙、食道和胃粘膜，并带来疾病的隐患。有些人喜欢喝冷茶，觉得很享受。专家认为，凉茶既无芳香，又无寒气郁结，会导致胃部不适。
从保持健康的角度来看，我们喝茶时应该喝热茶。
《茶经》说：趁热喝茶。如果天气冷，精华会随气体一起消散。茶叶用开水冲泡，使香气、滋味和有效成分得到充分发挥。
秋冬季节饮温热的茶，能温胃养胃
冬天喝热茶可以加速体内血液循环，暖身散寒，增强身体抵御寒冷的能力。
