中医保健有很多种，如经络保健、体质保健、气功保健、运动保健、情感保健、睡眠保健、环境保健、日常保健、膳食保健、适时保健、四季保健、娱乐保健、药物保健、沐浴保健和瑜伽保健。还有睡眠、便利和饮食。
那我们来谈谈保健茶吧。保健茶是以茶为主要原料，根据不同的季节、系统和其他特殊因素，配以不同的配料或药材制成的茶饮料。每天喝茶可以达到保健的目的。保健茶可分为乌龙茶、绿茶、红茶、白茶和红茶。这些茶可以起到保健的作用。
我们每个人都有不同的体质，所以喝茶的时候要注意喝茶。就像我们所有又热又干的人一样，我们应该喝凉茶；如果体质冷，你应该喝热茶。又热又干的人应该喝凉茶；吃苦瓜和西瓜后腹胀不舒服的人，偶尔应喝中性茶或淡茶。如果身体免疫力低下或久病未愈，可以喝灵芝茶；如果家里有老人，你可以喝红茶或普洱茶。
除了味道不同，不同的茶其实性质不同，它们的保健功能也不同。如果我们长时间只喝一种茶，我们身体里的茶营养和保健成分在南方会变得简单一点。如果你根据不同的季节喝不同的茶，会更有利于营养摄入的综合可变性，保健功能可以多样化。从这个地方，所有的茶都可以换成普通饮料。
一：我们可以在春天喝花茶。这时，场景是温顺的，太阳正在升起。通常，你可以喝花瓣茶，它能刺激你的感官，并有强烈的花香。春天经常喝花瓣茶可以帮助我们的身体在冬天散发寒邪，使我们体内的阳气增长。多喝花瓣茶可以帮助我们益肝解毒，疏通我们体内的经络，加速血液循环。你可以喝一些：玫瑰茶、茉莉花茶和菊花茶。
第二：夏天。夏天，天气非常热。在夏天，我们可以在日常生活中多喝一些凉茶。凉茶是夏日炎炎，阳光灿烂时最适合饮用的茶；喝凉茶可以帮助沉淀。茶尝起来很苦，当你喝它的时候，它有一种凉爽的感觉。还有清凉的花和茶，经常喝凉茶可以帮助我们接触身心问题，养胃；这些茶是：绿茶、薄荷茶等。
三：秋天。你可以在秋天经常喝一些果茶，那里很干燥，所以通常喝大量的水是不够的；因此，在我们的生活中，除了喝大量的水，我们还可以喝一些水果茶。多喝果茶有助于我们了解体内的内热，还可以止咳化痰、润肺养阴。因此，在秋天天气干燥的时候，我们可以喝更多的果茶，比如金橘、菠萝和乌龙茶。
四：冬天。冬天，天气非常冷。例如，有些人只是手脚冰凉。这时，它们不会变冷。因此，在冬天，当天气寒冷，阴气旺盛的时候，最适合身体不好的人用温茶取暖。经常喝热茶可以补补感冒。这些茶是红茶和铁观音。
茶是中国南方最好的木材，是中国南方人对中国古代饮食文化的贡献。
