让我们不要谈论喝茶是否优雅，但事实是，喝茶有益健康，可以保持健康，这是非常稳定的。
根据中医古籍的早期记载，茶有20多种功能，被称为“百病之药”。
直到现代，茶一直被视为一种良好的健康产品，喝茶更被视为一种优雅的行为。虽然我们都知道喝茶对我们的健康有好处，但我们对喝茶的具体效果知之甚少。
那么喝茶有什么好处呢？本期《长期喝茶的五大好处》仅供参考。
茶叶中含有茶多糖、茶红素和茶黄素，能有效改善动脉状况，抑制动脉粥样硬化的形成，从而起到预防心血管疾病的作用。
另外，喝茶还可以带走体内多余的油脂，这也在一定程度上避免了脂肪在血管中的堆积，有利于心脑血管疾病的预防和治疗。
茶主要通过抗氧化和清除自由基来抗癌。自由基是人体细胞氧化反应的产物。
只要人体与外界保持联系，如呼吸和污染，就会不断诱发自由基的产生。肿瘤的发生与过量自由基的产生有关。
茶叶富含茶多酚，具有很强的抗氧化和清除自由基的作用。因此，经常喝茶可以起到一定的防癌作用。
皮肤老化，看起来暗淡，也与过多的自由基有关。茶叶中的茶多酚能清除自由基，延缓皮肤衰老，使皮肤看起来有光泽。
另外，不注意防晒会加速皮肤衰老，而经常喝茶可以增强皮肤抵抗紫外线的能力，还可以延缓皮肤衰老。另外，经常喝茶也可以减少黄褐斑的形成。因此，对于爱美的女性朋友来说，多喝茶是美容的重要手段。
茶叶中的茶多酚不仅具有抗衰老和抗癌作用，还能抑制龋齿菌。研究表明，经常喝茶的孩子比不喝茶的孩子患龋齿的几率低60%。
此外，茶还含有氟化物，可以强化牙釉质，保护牙齿。有人建议孩子应该适量喝茶，尤其是那些超重的孩子。也有患有牙科疾病的人可以在医生的指导下选择自己的茶喝。
除了喝茶的上述好处外，经常喝茶也有助于增加肠道中的有益微生物，从而增强肠道的免疫力，保护胃的健康。
然而，应该注意的是，茶也有冷、温、热的特性。想喝茶保健的人必须根据自己的体质选择相应的茶，以免因选茶不当而产生相反的效果。
此外，喝茶的温度应该适中，温度过高也可能损害肠胃。
