对于那些喜欢茶的人来说，白开水是淡而无味的，所以他们自然不会喝？他们喜欢一杯茶，我也喜欢。
那么，你认为你可以在早上起床时空腹喝茶吗？
清晨喝茶好不好:
一般来说，早起后空腹喝强茶不仅会引起肠胃不适和厌食，还可能损害神经系统的正常功能。然而，早上喝淡茶不会引起太多的麻烦。
注意，淡一点，淡茶！
有人建议倒第一杯茶茶(醒着的茶可以喝得更久，可以冲走大部分茶多酚)，喝第二杯茶。如果老人能在茶加一点糖和一些白菊花就更好了。
清晨喝茶因人而异：
许多人说早上空腹喝茶不好。这样好吗？不能一概而论。
这实际上因人而异。
老茶爱好者会有几十年喝茶的习惯，但仍然需要浓茶！这对他们有消除脂肪和油脂的保健作用。对于其他肠胃不好的人，尤其是便秘患者，浓茶含有较多的单宁酸，容易引起便秘。早上喝一杯淡盐水或蜂蜜水是一种更合适和安全的清理肠胃的方法。
早上适宜喝红茶：
长时间睡眠后，人体通常处于相对静止的状态。适量饮用红茶可以缓慢促进血液循环，还可以消除感冒，使大脑有充足的血液供应，非常提神。
红茶性质温和，可在早餐后饮用或与适量牛奶混合饮用。需要提醒的是(低血糖者)不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因，空腹饮用会使肠道吸收过多的咖啡因，并会出现心悸、尿频等不良反应。随着时间的推移，它也会影响人体对维生素B的吸收。
午后适宜喝青茶或绿茶：
通常，人体中午会有强烈的肝火，此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。绿茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝利胆，溶解肝脏毒素，富含维生素E，抗衰老。绿茶进入肾经，利水除浊，以利小便。此外，绿茶中茶多酚的含量极高，具有良好的抗氧化和抗炎作用。
晚上8：30左右喝温性茶：
许多人对晚上喝茶有误解，因为害怕影响睡眠。事实上，现在不是人体免疫系统最活跃的时候。如果一个人能喝茶，人体就能很容易地修复和恢复免疫系统，再生细胞等。对于一些神经衰弱的人，他们可以选择喝半发酵的温热铁观音。不要喝绿茶，因为绿茶是非发酵的，对人体有一定的刺激。
晚间适宜喝黑茶：
晚饭后，身体里自然会有大量的油脂残留。在这种情况下，如果你能喝一杯红茶或红茶或陈年乌龙茶(陈年铁是非常好的)，它将有助于分解积累的脂肪，温暖胃和帮助消化。
这些茶性质温和，不会影响睡眠。例如，云南普洱茶，然而，普洱茶的味道可能不被一些人接受，所以它可以被陈年铁观音代替。不幸的是，许多人无法达到它。老铁进入肺经，经过肠胃，茶质温和，不影响睡眠。
