选择茶看冬季健身
进入24个节气的小雪表明温度开始显著下降。虽然我国南方的许多城市没有像北方那样的雨雪天气，但市民出门时会带一个保温杯。他们不仅能喝些热茶御寒，还能保持健康。根据加工工艺的不同，茶叶茶的各种形态可分为六大类：绿茶、红茶、绿茶、红茶、白茶和黄茶，不同茶叶的保健功能不同。你喜欢在冬天喝茶，你喝得对吗？
胃寒的人少喝绿茶
对大多数市民来说，在生活中喝茶是一件快乐的事情。几乎每个家庭都有绿茶种红茶。公民张西从小就和她的父亲一起喝绿茶，除了她每次泡茶只放一点点茶。下班后，张西开始喝浓茶。直到那时，他才发现自己的身体有些奇怪。原来，胃冷的人不应该喝绿茶。根据传统中医的分析，绿茶是微寒的，有助于降火。胃寒的人应该少喝，而体质燥热的人，容易上火，身体强壮，应该喝绿茶。
据了解，茶多酚如绿茶中富含的儿茶素对健康非常有益，并能预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵抗电离辐射等作用。此外，绿茶是维生素种类最多、含量丰富的茶。与其他茶相比，绿茶具有更好的抗癌效果。许多研究表明，绿茶可以降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等部位的肿瘤发病率。
老人更适宜红茶
"红茶暖胃养颜，尤其适合女性饮用."业内人士经常向公众介绍，红茶是通过萎凋、揉捻(切)、发酵和干燥等一系列工艺过程充分发酵和精制的。茶是温暖的，有许多功能，如暖胃。在红茶加工过程中，茶多酚被氧化成茶黄素和茶红素，大部分糖类物质被水解成可溶性糖，从而产生红茶特有的香气和口感。
专业人士也经常说茶黄素是红茶中最重要的功能成分。茶黄素可以抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖。大量医学研究表明，红茶在预防心血管疾病方面有更好的功效。饮用红茶后，人们可以调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生几率。
与绿茶不同，红茶需要一个盖子来使它更加芳香。也有资深中医分析认为，红茶性温，有暖胃的作用，虚寒体质的人和老年人应该喝温红茶。
虚寒体质首选黑茶
天气冷，怎么穿很多衣服或者手脚冰凉？冬天喝茶是御寒的好方法。近年来，许多茶叶企业都推出了高品质的红茶，专业人士也分析说，后发酵红茶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，产生一些对人体有益的功能性成分，特别是有助于御寒，适合虚寒体质的人。
据了解，普洱茶和茯砖茶是我国不同类型红茶的代表，都具有降脂作用。此外，红茶富含矿物质，而且有许多种类的含量比其他茶高。红茶的饮用方法也相对简单，可以用紫砂茶壶、福吉杯或盖碗冲泡，冲泡3次后口感更好。
