临床研究表明，长期有喝茶习惯的人(每周至少喝茶一次，持续半年左右)，体脂明显少于未喝茶的人，腹部脂肪也更少。而且喝茶时间越长，减脂的实际效果越明显。尤其是喝茶10年左右的人，脂肪百分比比没喝茶的人低20%左右，腹部脂肪低2.1%左右。对女性来说更明显：分别为30%和5%。而且作为减肥效果好的，铁观音还是大红袍减肥效果更好？一起掌握。
铁观音与大红袍的减肥瘦身作用
肥胖的关键原因是体内碳水化合物和体脂过高，沉积在体内，使人发胖。日本最近的一系列实验得出结论，一些茶可以合理地避免肥胖。茶叶中有大量的化学纤维，但是化学纤维不能被消化吸收。长时间呆在肚子里，会有饱腹感。更重要的是，它还能消耗脂肪，而这种效果的关键在于维生素B1。茶叶中所含的维生素B1是一种能充分点燃人体脂肪并将其转化为能量的必需化学物质。
1.铁观音瘦身的实际效果：
铁观音含有大量的茶多酚、维生素B1等化学物质，可以加速体内碳水化合物的排出。此外，还能抑制体内负责溶解长链脂肪酸的酶的特异性，使长链脂肪酸化学物质无法溶解，进而没有办法被肠胃消化吸收，从而超过美容护肤的实际效果。
2、大红袍瘦身实际效果：
大红袍茶中的几种化学物质，如咖啡因、肌醇、叶酸片、泛酸和芳香化合物，可以调节脂肪分解，尤其是茉莉花茶，对蛋白质和人体脂肪有非常好的溶解作用。茶多酚和维生素C可以降低胆固醇和血糖，所以喝茶可以减肥。
铁观音和大红袍哪家减肥效果好？
根据：
至于铁观音和大红袍哪个减肥效果好，如上所述，都有一定的减肥效果。但事实是，铁观音会更烈，因为它的茶多酚、维生素等元素都比其他茶系高。
另外，铁观音属于茉莉花茶的茶叶，大红袍的酒精度远远超过铁观音。这也是为什么人们在喝铁观音茶时经常会听到肚子疼的原因，这也充分说明了铁观音茶叶的快速消化促进作用。
但是，茶叶虽好，但不建议喝浓茶，否则会危害身体健康！
茶友交流群：523353106
