铁观音，中国传统名茶，属于绿茶，是中国十大名茶之一。不仅口感好，而且茶叶中含有氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚、生物碱等多种营养因子。经常喝酒对健康有很多好处。经常喝铁观音茶的好处1。延缓衰老。铁观音中含有的多酚类物质有降低胆固醇的作用，有利于抗衰老。2.清热解毒铁观音中的茶多酚、糖原类化合物、氨基酸、果胶、维生素等物质具有非常好的解渴、清热解毒、降火等功效。3.醒脑益脑铁观音含有大量的咖啡因，具有兴奋中枢神经、改善思维的功效，有利于醒脑、消除疲劳、保持头脑清醒。
4.减肥的科学研究表明，铁观音富含茶多酚，有利于提高脂肪分解酶的作用，促进中性脂肪酶的代谢，从而达到减肥的好处。5.抑制心脑血管疾病铁观音中的茶多酚、儿茶素等物质，可抑制斑块生长，降低血液凝固粘度，增加纤维蛋白原，从而抑制动脉硬化和心脑血管疾病。铁观音性温，不冷，不冷，鲜，凉，甜，是一种中性茶。如果人体不是很冷或者很干，大部分人都可以喝铁观音。什么样的人不能喝铁观音？1.月经期的女士最好少喝铁观音。2.重度贫血患者应先治愈缺铁性贫血再饮酒。3.因为乌龙茶是温热的，不要凉着喝。4.胃部不适者最好不要喝，因为铁观音茶对胃肠道有刺激作用。5.体质虚弱的人不宜饮用，因为铁观音茶有减肥降脂的功效。6.饭后不要马上喝铁观音茶。最好每隔一小时左右喝一次。7.孕妈妈不适合饮用，因为茶叶中含有的咖啡因会增加孕妈妈排尿和心跳的次数和频率，增加孕妈妈心脏和肾脏的负荷。
喝铁观音茶常见问题1。你不能空腹喝乌龙茶。空腹喝乌龙茶，会导致茶叶分心脾，使肠胃发冷，对身体不利。2、不能喝凉的乌龙茶，湿热的乌龙茶能使人神清气爽，精神焕发；而冰冷的乌龙茶会使身体郁寒，积痰。3.不能长时间泡乌龙茶。乌龙茶的冲泡时间很重要。如果长时间冲泡乌龙茶，会造成茶多酚、脂类、芳香物质等。茶叶中全自动空气氧化，失去品尝价值；茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因空气氧化而减少，大大降低了汤色的营养成分。铁观音是一种健康的茶。茶叶营养丰富，合理饮用对人体有益。所以喝铁观音茶要注意一些禁忌，不适合自己喝的就不要喝。茶友交流群：523353106
