喝茶可以促进人体的基础代谢，提高人体免疫力。喝茶减肥也是很多人的福利，那么喝信阳毛尖茶能减肥吗？怎么喝实际效果才能更强？下面我们就来学习一下如何喝信阳毛尖茶减肥吧。
喝信阳毛尖能减肥瘦身吗？
1.信阳毛尖茶中的茶氨酸、茶氨酸、维生素C的综合作用，能促进人体脂肪空气氧化，促进消化，降血脂，减肥。
2.信阳毛尖茶中的维生素B1、C和咖啡因能促进胃酸代谢，促进消化，减肥。
3.信阳毛尖茶含有大量的单宁酸。经常吃信阳毛尖茶，单宁酸和铁融合产生一种不溶性化学物质，阻碍铁的消化吸收，就能超越减肥的目标。
4.平时喝信阳毛尖茶是一种习惯，不仅有益健康，还有很多作用。
5.当代科学研究和临床试验证明，经常饮用信阳毛尖茶，可以降低血夜血糖和碳水化合物，使身体越来越柔软。
如何喝信阳毛尖减肥瘦身好
饭后一小时喝。如果饭后马上喝茶，时间长了容易导致缺铁性贫血。直到饭后一小时，食材中的铁早已基本消化吸收。这时喝茶不会轻易危及铁的消化吸收。每天1000ml就可以了。由于信阳毛尖茶中含有大量的单宁酸，很多人食用浓茶水后，单宁酸与铁融合，产生一种不溶性化学物质，阻碍铁的消化吸收。
减肥不是一天就能达到的，需要长期坚持才能超过极致的瘦身塑形效果。另外，喝茶还有很多好处。爱茶的人平时可以培养每天喝茶的好习惯，用茶养生。但对于女生来说，建议在生理生理期、哺乳期、孕期少喝茶，尤其是浓茶水。
就我自己喝茶的工作经验来说，绿茶确实有瘦身的作用，但绿茶是茶不是药，只是有辅助作用。那么如何基于喝绿茶来减肥呢？
首先，我不是一个受虐狂，禁食减肥并不容易。一日三餐，都是正常饮食。
第二，喝茶的时间很关键。早上醒来一杯普洱茶(陈年茶)。清除下胃肠道的废物。
下午午饭后一小时喝一杯信阳毛尖茶，缓解疲劳，加速基础代谢。
饭后一杯普洱茶(陈年茶)，饭后茶比较淡，想尿尿。最后我觉得减肥更重要，因为一切正常的饮食结构，适量的运动，适当的喝茶时间。减肥茶喝，轻浓度值，茶根据自己的口味，不管是绿茶还是普洱茶生茶，减肥瘦身效果都很好。
喝信阳毛尖茶减肥注意事项；
信阳毛尖茶会降低铁的消化吸收。贫血吃信阳毛尖茶要慎重，尽量不喝。
(2)信阳毛尖性寒，女性宜适量食用，生理期不必饮用，以防经期综合症加重。茶友交流群：523353106
