喝普洱茶可以帮助减肥，那么生茶和熟茶哪个效果更好呢？边肖今天会告诉你！
1.熟茶和生茶的区别
生茶：人们一般所说的生茶，应该都是指没有经过人工发酵的普洱茶绿茶。茶味刺鼻，多年后会变软。
生茶和熟茶减肥哪个好？
熟茶：普洱茶在制作的全过程中，经过渥堆发酵，使茶叶变得绵软，称为熟茶。普洱熟茶具有柔和的茶性，可以养胃。茶色鲜红，滑润醇厚。
相对于生茶或熟茶哪个瘦身更强，人们首先要分析普洱茶瘦身的原理。
2.普洱茶减肥降脂效果的关键因素来自两个层面：
一是由茶多酚、叶绿素、维生素c等几种成分综合作用产生的。
二是整个发酵过程中产生的多种肠道益生菌的综合功效(有益菌功效可以减少结肠对甘油三酯和糖分的消化吸收，提高水果酶溶解腰腹体脂)。
3.普洱茶和熟茶竞争减肥，熟茶是极好的。
在生茶制作初期，1-2年内生茶没有明显的发酵转化，其瘦身效果来自于第一个因素。随着储藏储存全过程中的自然发酵转化(这种转化的全过程在南方高低温的自然环境下来得很快，当然储存一年的蛋糕会有显著的转化)，其瘦身效果逐渐就在两种因素的共同作用下开始产生。发酵熟普洱茶由左右两种元素组成，可以减肥降脂。所以总体来说，发酵的普洱茶比一级新生产的生茶好，还没开始变。
如何吃普洱茶减肥：
1.想降低体脂率，远离体重：每天泡普洱茶代替其他饮料，以茶代汤，以茶代水，尽量避免喝其他健康饮料和其他膳食。
2.想瘦：可以泡一杯普洱茶放一夜，早上空腹喝。这种方法可以快速减脂。
3.在人际交往中，如果不想过多的热量被消化吸收：可以随餐喝普洱茶，或者酒局结束后尽快食用。最好不要超过两个小时，越早越合理；如果在茶馆喝茶，不如点普洱茶。
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