白茶是茶的一种。白茶有茶的优点，有清热解毒的功效，可以预防中暑。同时，白茶可以防止蛀牙，保护牙龈。茶叶中的氨基酸有助于提高人体免疫力，而茶叶中富含的维生素A对眼睛有益。此外，白茶不宜空腹饮用，胃寒者忌用。这些禁忌需要注意，否则，人会受到身体上的伤害。
喝白茶的好处
1.预防中暑
白茶含有多种氨基酸，具有清热降火、解暑解毒的功效。夏天经常喝白茶的人可以预防中暑，有效预防中暑。
保护牙齿
白茶含有多种氨基酸，氟含量高。它能抑制蛀牙的形成，强健牙齿，使牙齿健康。此外，白茶具有很强的杀菌作用，多喝白茶有助于口腔清洁和健康。
白茶多酚是一种含量很高的天然抗氧化剂，能提高免疫力，保护心血管系统。白茶还含有人体必需的活性酶，能促进脂肪分解代谢。有效控制胰岛素分泌，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
4.增强免疫力
白茶不仅含有丰富的氨基酸，还含有茶氨酸，帮助人体血液中的免疫细胞分泌干扰素，从而提高人体免疫功能。
提高视力
白茶富含维生素A，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A可以合成视紫红质，使眼睛在暗光下看得更清楚，预防干眼症和夜盲症。青少年和儿童可以多喝白茶，有助于保护眼睛。
6.减少辐射
白茶中含有防辐射物质，对人体造血功能有显著的保护作用，可降低电视辐射的危害。如果经常看电视，也可以喝点白茶，减少电视辐射。
喝白茶的副作用
白茶适当使用有保健作用，但不科学使用会给身体带来副作用，并不适合所有人。具体副作用如下
33601.过量使用白茶，容易损伤身体的精血，也使脾胃更冷。长期服用后，患者的面部会变得面黄肌瘦，同时食欲大减，甚至会出现呕吐。
2.空腹直接喝白茶，茶叶会直接进入肾经，对肾脏健康非常不利。
如果你喝劣质白茶，对你的健康会有很大的危害。质量差的茶叶含有大量的污染残留物，用开水只能去除其中的2%。虽然这些残留物对身体的伤害相对较小，但不代表沉积后就不会危害健康。
4.茶叶含有一些有害的金属物质，如铅、镍和铬。这些金属元素的污染来自化学残留物和茶树的生长环境，甚至可能在加工过程中发生。尤其是铅，毒性极强，缓慢沉积还可能导致慢性中毒。
睡前两小时最好不要喝茶，因为喝茶会导致神经兴奋，降低睡眠质量，甚至失眠。
6.一些储存不良的白茶可能含有黄曲霉素，科学家认为服用后会增加患癌的可能性。
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