普洱茶一直被认为是最好的减肥茶。每顿饭后喝一杯普洱茶，可以有效刺激你的新陈代谢，加速脂肪的分解。多项医学实验证明，连续饮用普洱茶可降血脂30%。与普洱茶的脂肪代谢密切相关。据研究资料显示，由于独特的发酵工艺，可以提高分解腰腹脂肪的酶的功能。普洱茶中的曲霉含有少量脂解发酵产生的脂肪酶，对脂解有效。后发酵普洱茶可以抑制体重增加，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。
1.我想保持健康，保持体重。普洱茶每天冲泡代替所有饮料，以茶代汤，以茶代水，禁止其他饮料和其他餐食。这是正常的饮食。2.想减肥：除了以上，再泡一杯过夜，早上空腹喝。这种方法可以快速减肥。3.在社交场合和其他用餐时，如果不想吸收太多热量，就应该随餐喝普洱茶。如果不方便在外就餐，请在餐后尽快饮用，最好不超过两小时。越快越好。如果在茶馆喝茶，最好点普洱茶。1.一般来说，上班族会选择三明治、馒头、面包或馒头(选其一)。2.10g普洱茶用250ml热水冲泡。3.浸泡5min后，加入500ml鲜牛奶(根据个人口味加一些糖午餐。33601.饭前用1500ml热水和500ml清水洗净37.5g普洱茶。2.取少量制作。3.饭后喝500ml。4.渴了或者饿了就喝500。
:1.没有宵夜。2.饿的时候可以喝普洱茶。3.普洱年份越长越好。不仅能帮助消化，还能分解脂肪。4.一日三餐的吃饭时间应该和中午一样。胃的吸收能力最强，吃进去的热量都会被吸收，所以如果想减肥，最好减少午餐的摄入量。由于加工工艺的原因，建议大家在使用普洱茶减肥的时候，不要忽视洗茶的第一步。也就是说，开水冲下去，第一步是泡茶不喝，然后把水倒掉。吃油腻食物后要喝普洱茶，吃甜食后要喝绿茶。原因是普洱茶脱脂去油，绿茶降糖。茶友交流群：523353106
