众所周知，茶可以醒神。当你累了的时候，喝杯茶通常会让你精神焕发。这是因为茶叶中含有的茶氨酸和茶鞣酸能兴奋神经中枢，促进人体基础代谢，加速血液循环系统，进而消除身体疲劳。喝茶有很多好处。我们来看看喝水的好处。
喝茶水有什么好处
1.茶能使人情绪高涨，提高逻辑思维和记忆力。
2.茶叶含有许多对身体有益的营养元素。
3.喝茶可以预防老年性白内障。
4.喝茶可以兴奋神经中枢，提高健身能力。
5.喝茶有极好的瘦身美容护肤的实际效果，尤其是乌龙。
6.喝茶可以减缓和避免毛细血管内膜脂质软斑的产生，避免心肌梗塞、高血压、脑出血。
7.茶可以缓解疲劳，促进基础代谢，维持心血管、毛细血管、胃等一切正常功能。
8.喝茶可以抑制细胞衰老，延长人的寿命。茶叶的抗衰老效果是维生素e的18倍左右。
9.喝茶对预防蛀牙大有好处。美国一项调查显示，儿童经常喝茶，可使昆虫牙齿数量减少60%。
10.茶叶中含有单宁酸，可杀灭多种病菌，因此可预防夏季易产生的口腔炎、扁桃体炎、结肠炎和急性肠炎。
1.喝茶可以维持人的造血功能。茶叶中含有防电磁辐射的化学物质。边看电视剧边喝茶，可以减少电视机的辐射危害，保护眼睛。
12.喝茶可以保持血夜所有正常酸碱。茶叶中含有生物碱类化学物质，如咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等。是一种高品质的碱性饮料。茶叶在提取过程中可被空气快速消化吸收氧化，产生偏碱的高浓度代谢产物，可直接中和血夜中的酸性代谢产物。
13、高温防暑。喝茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽、干燥，但喝了凉的食物后，皮肤温度下降不显著。
14.喝茶可以提高免疫力。生物学家发现，茶叶中的一种抗原化学物质也会出现在一些致病菌体细胞中。当身体处理这种化学物质时，有利于建立对致病菌的防御。
春夏秋冬每个季节分别适合喝什么茶
1.春天喝花茶
俗话说，一年之计在于春。如何调整这个季节的身心，有益于人一整年的精神实质。通常在早春时节，人们会感到困倦，说白了就是“春乏”。缓解春乏带来的坏心情，可以多喝花茶。花茶清香扑鼻，令人心旷神怡，保持大脑清醒。
2.夏天喝绿茶。
难熬的夏天就靠炎热夏天的到来，让人欲罢不能。每个人都疲惫不堪，无精打采。人们说的“夏荒”来了。这样，人们可以使用绿茶。因其性寒，“寒能清热解毒”，还能除汗，还含有碳水化合物、维生素和矿物质。所以，多喝红茶不仅能消暑解渴，还能增加营养。其实是一个一举两得的办法。
3.秋天喝绿茶。
秋天是四季中最舒适的季节，这个季节的饮茶用绿茶更为理想化，也就是所谓的乌龙。秋季天气干燥狂躁，喝乌龙茶比较理想。因为绿茶可以护肤益肺，生津止渴，可以缓解干燥急躁的生理状况。
4.冬天喝绿茶
严冬，降低人体系统功能，提高抗病工作能力，是不可忽视的关键一步。绿茶能养胃保暖，还能增加抵抗力。所以绿茶是你冬天喝茶的理想上品。
坚持喝茶可以解决肥胖，这是人心所向，保持健康水平也很重要！之前发表的《长期饮茶对体脂率比值和扩散的危害》，为很多为解决腰腹掉肉而烦恼的人强调了一线夏光。在科学研究中，吴志兴博士强调，净化后的茶叶会增强能量来源，促进人体脂肪的空气氧化和24小时热损失率，刺激人体脂肪的水解反应和抑制胰腺脂肪分解酶的特性，因此会影响人体脂肪的量。
科学研究数据表明，有长期喝茶习惯的人(每周至少喝茶一次，持续半年左右)，体脂率明显低于没有喝茶的人，腹部脂肪也更少。而且随着喝茶习惯的时间越长，减脂的实际效果越明显。尤其是喝茶10年左右的人，脂肪百分比比没喝茶的人低20%左右，腹部脂肪低2.1%左右。对女性来说更明显：分别为30%和5%。所以，如果你还没有培养喝茶的习惯，那就马上培养吧！别担心，多喝茶，身体健康！
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