人生如茶，第一杯温热的茶，在爸爸妈妈的温室下健康成长；第二杯是苦茶；给自己一个人生道路的硬仗，只有吃苦了才是高手。第三杯五味茶，通过无所不用其极，但求人性，会尝试各种亲身体验。第四杯香茶，大家都懂的福报，生活没什么，一切都很幸福。第五杯英式下午茶，一切都在风中显得轻盈，聊着人生的路。第六杯追忆茶，追忆酸甜苦辣。那么人如果长期坚持多喝茶会有什么奇迹发生呢？
多喝茶有什么好处
首先是“冷冻年龄”效应
每天坚持喝2~3杯茶，让身体保持充足的茶多酚含水量。茶多酚是合理的抗氧化成分，可以合理消除身体脆化的元凶——氧自由基。也许你并没有意识到茶多酚对身体的作用，但是如果你长期坚持，你可能会发现，与周围没有喝茶习惯的人相比，你自己的身体里确实保持着“冻龄”。
这不仅是因为茶能清除氧自由基，更是因为一个好的喝茶习惯会释放你身心的压力，减轻衣食住行的压力，让你在不经意间保持年轻。
茶叶还可以抵抗紫外线和其他辐射源。所以长期坚持喝茶会达到美容养颜的实际效果。
二、瘦身减肥
很多爱美的女士都爱喝茶，也就是说，因为茶可以减肥。茶叶中的儿茶素可以抑制肠胃中的胃蛋白酶，减少肠胃对糖分和长链脂肪酸的消化吸收，进而预防肥胖。
茶叶中的茶多酚可以抑制体内脂肪的堆积，促进不必要的脂肪燃烧，从而抵抗肥胖。
第三，深度排毒
在我国的民间习俗中，一直有以饮茶的传统方式来治疗腹胀、急性肠炎、消化不良、吸收等症状。比如红茶中的成分，既能抑制人体胃肠内有害微生物菌株的生长发育，又能合理促进肠道益生菌的生长发育和繁殖。是偏远地区匈奴调理脾胃的灵丹妙药。
红茶中具有特色的益生菌粉、茶多酚、儿茶素，能合理促进机体的基础代谢，对内脏有独特的清洁作用，将体内的有害物质吸收，再排出体外。
四、防止“三高”
长期坚持喝茶的习惯，可以达到预防“三高”的实际效果，也就是说，预防高血压、高血脂、高血糖。茶叶中的茶多酚能抑制肝脏中碳水化合物的上升，对人体脂肪的代谢起关键作用。
儿茶素可以降低血压，那么为什么心率较高的人不经常喝儿茶素含水量较高的绿茶呢？茶叶中的茶糖含量最显著的作用是降血脂，但“三高”群体一定要多注意喝茶，千万不要喝浓茶水。
五、“三抗”的作用
喝茶的三防指的是抗癌、抗辐射、抗氧化。一杯300ml的茶，实际的抗氧化效果等于1.5瓶红酒、12瓶干白葡萄酒、4部iPhone、5根葱和7杯鲜榨果汁。茶多酚是纯天然抗氧化剂，不仅具有降低胆固醇、抗氧化等微生物特异性，而且在抗菌、抗病毒治疗、抑制恶性肿瘤、预防心脑血管疾病等方面具有优异的效果。
第六，延年益寿。
茶叶含有蛋白质、体脂、10种多种维生素、茶多酚、咖啡因、脂多糖等近300种成分，能调节内分泌系统，充分发挥各方面的保健和药理作用。
茶有避免体内甾醇增加，预防心肌梗塞的作用。茶多酚还能清除人体内过多的氧自由基，抑制和杀灭致病菌。除此之外，茶还有醒神、缓解疲劳、抑菌的作用。
此外，茶可以提高人们的情绪，改善他们的逻辑思维和记忆力，缓解脂肪
美国一项调查显示，儿童经常喝茶，可以减少60%的昆虫牙齿。茶可以抑制细胞衰老，延长人的寿命。茶叶的抗衰老能力是维生素e的18倍左右，喝茶可以减缓和避免毛细血管内膜脂质软斑的产生，避免心肌梗塞、高血压、脑出血。
喝茶可以兴奋神经中枢，提高健身和运动能力，具有极好的瘦身护肤的实际效果，尤其是乌龙的效果。茶叶中含有单宁酸，能杀灭多种病菌，因此可预防夏季易产生的口腔炎、扁桃体炎、结肠炎、急性肠炎等。
茶叶含有抗电磁辐射的化学物质。边看电视剧边喝茶，可以减少电视机的辐射危害，保护眼睛。
茶叶中的茶多酚、儿茶素、咖啡因等有机化合物和多种维生素，都具有降低患病风险、增强免疫力、延缓衰老的作用。
喝茶可以调节内分泌系统，还具有多种保健和药理作用。除了调节身心，还能延年益寿。培养一个喝茶的习惯，可以说是一举两得。
等茶是知道的人，等一杯茶。如果你愿意等，茶就不会辜负你。
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