你知道喝绿茶的好处吗?相信大部分爱喝绿茶的朋友都知道绿茶的一些功效,下面就来介绍一下经常喝绿茶的八种好处。
常喝绿茶的功效与作用
1.经常喝绿茶可以延缓衰老。
绿茶中含有的抗氧化剂有助于抵抗脆化。因为身体基础代谢的整个过程,如果使用过氧化物,会产生很多自由基,非常容易脆化,还会造成体细胞损伤。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂,能合理清除过剩容量的自由基,防止自由基对机体的损害。绿茶中的儿茶素能明显提高SOD的特异性,清除自由基。
2.经常喝绿茶来抑制细菌
科学研究表明,绿茶中的儿茶素具有抑制某些致病菌的实际作用,而且不会破坏肠道益生菌的繁殖,所以绿茶具有润肠的功效。
3.常喝绿茶降血脂
生物学家进行的临床实验表明,茶叶中的儿茶素可以降低血液中总胆固醇、无机酸碳水化合物、高密度脂蛋白碳水化合物和甘油三酯的含量,还可以增加低密度脂蛋白碳水化合物的含量。对身体的测试表明,它可以抑制血细胞凝集,降低心肌梗塞的发病率。绿茶中含有黄酮醇,具有抗氧化作用,还能避免血夜变稠和血细胞结块,减少心脑血管疾病。
4.经常喝绿茶减肥。
配合绿茶中的茶碱和咖啡因,通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶,减少脂肪组织的沉积,从而达到瘦身的效果。
5.经常喝绿茶防虫防牙,清除口臭。
绿茶中含有氟,其中的儿茶素可以抑制致龋菌,减少牙菌斑和牙龈炎的产生。茶叶中含有单宁酸,具有杀菌的作用,可以防止食物残渣滋生病菌,因此可以合理避免口腔异味。
6.经常喝绿茶抗癌。
绿茶对某些癌症综合征有抑制作用,但其基本原理仅限于推理。对于防癌综合征的产生,多喝茶肯定有它的正向激励作用。
7.经常喝绿茶可以美白肌肤,阻挡紫外线。
专家在临床实验中发现,绿茶中的儿茶素可以抵抗UV-B引起的皮肤病。
8.经常喝绿茶可以改善消化不良。
近年来的科学研究结果表明,绿茶有助于改善消化不良,如细菌引起的急性腹泻,喝一点绿茶可以缓解症状。
经常喝绿茶有什么好处?以上详细介绍了经常喝绿茶的好处,你已经详细掌握了绿茶的功效。可以根据自身情况适当喝茶。
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