喝茶有很多讲究。如果每个人都学会根据自己的体质喝茶，喝茶的好处会很多。但是，如果不注意喝茶，甚至可能会造成一定的危害。如今，许多人患有肥胖症。另外，网上还有很多减肥茶。那么肥胖者可以喝哪些茶来帮助减肥呢？
莲花茶——一个喜欢油炸食品的胖子
原理：荷花的花、叶、果在中草药的描述中往往有“益体化油”的功效，不仅能清除体内油脂，还能改善面色。喝一段时间后，人自然会越来越不喜欢油腻的成分，更适合吃太多油的人。
饮用方法：第一，必须是浓茶水；其次是一天几次，4~6次最好；第三，最好空腹喝。
普洱茶——肚子里肉多的胖子。
原理：普洱茶以云南大叶茶为原料，能合理刺激机体基础代谢，加速脂肪溶解。
怎么喝：另外，每天要喝1.5升。饭前一杯最好。
托尼马奈茶-喜欢甜点的胖子
原理：托尼马奈茶是一种印度茶叶，能合理抑制糖分的消化吸收，所以也叫“糖杀”。可以让饮用者的口腔感觉不到甜味，糖分的摄入当然会大大减少，所以转化为脂肪的量也会相对减少。
如何饮用：在摄入糖分前饮用，或立即吞服茶叶。实际效果更强。
杜仲茶——一个虚肉太多的胖子
原理：可以减少中性脂肪。因为杜仲含有成分，可以加快基础代谢，促进热量消耗，进而减肥。此外，它还具有防止衰退的作用。
饮用方法：每次饭后30分钟后饮用，每天坚持饮用1.5升。只有长期坚持才能有实际效果。
乌龙——不能忍受无脂食物的胖子。
原理：可以点燃体脂。它是一种半发酵茶，含有铁、钙等矿物质，以及促进胃蛋白酶和溶解脂肪的成分。能促进脂肪的溶解，使其不被身体消化吸收，立即排出体外。
饮用方法：饭前饭后各喝一杯。溶解和排出脂肪的实际效果更好。
二、有哪些适合胖子吃的肉？
鸡胸肉。每块鸡胸肉的蛋白质含量为23.3克，脂肪水分含量仅为1.2克，远低于各种畜禽肉。所以，适量吃一些鸡胸肉，不仅有利于身心健康，而且不易引起肥胖。
牛羊肉。牛肉的营养价值仅次于兔肉。每个小贩的牛羊肉含有20克左右的蛋白质。牛羊肉蛋白含有较多的人体必需氨基酸，脂肪和碳水化合物含量较低，非常适合肥胖者和高血压、动脉硬化、心肌梗塞、尿毒症患者食用。
兔肉。兔肉的成分不同于一般的畜禽肉，其特点是含有较多的蛋白质，每只鹰兔肉中含有21.5克蛋白质。脂肪较少，每只哈克仅含0.4克脂肪；含有丰富多彩的大豆卵磷脂；它含有较少的碳水化合物，每袋仅含83毫克碳水化合物。兔肉含蛋白质多，营养高，脂肪少，是肥胖者的理想肉制品。
鱼。一般畜禽肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼类的脂肪含有多种不饱和脂肪酸，具有非常好的降胆固醇作用。所以胖子吃鱼是有好处的，可以预防肥胖和心肌梗塞。
第三，胖子最好吃蔬菜水果。
小红萝卜
萝卜含有能促进消化的酶和能增加食欲的芥子油等化学物质。食用后能尽快促进脂肪化合物的基础代谢，防止脂肪沉积在皮下组织。
三色苋菜
苋菜中含有最多的甲基纤维素，进入体内能促进胃肠功能，有很强的润肠作用，能清除胃中过多的营养物质。
冬瓜
甜瓜的热量比其他蔬菜和水果少，有利于营养
除了营养成分，还含有辣椒素。可以促进脂质代谢，抑制体内脂肪堆积，适量多吃有助于减肥。
豆子糖
含有较多水分，被人体消化吸收后产生的热量较少，更不容易在皮下产生脂肪沉积。
丝瓜
丝瓜中含有丙醇二酸，有利于抑制各种成分中的糖分。
分在身体转换为脂肪，胖人适度多吃些丝瓜，减肥瘦身的好用。黄豆及豆类食品
黄豆和豆类食品含有丰富多彩的不饱和脂肪脂肪酸，能溶解身体的碳水化合物，推动脂类新陈代谢，使皮下组织脂肪不容易沉积。非常是醋豆，这是减肥瘦身的好食品类。日本国医生专家科学研究确认，醋豆里的皂素，能清除黏附在身体毛细血管上的一种脂肪，能够降低血夜中碳水化合物含水量，有利于减肥瘦身。醋豆的制作方法是：将大豆清洗，凉干水，炒25分鐘上下(留意别炒焦)，待制冷后，密封瓶，倒人食用醋侵泡，盖章封住，一周后就可以服用。每日早中晚各吃10-20粒，坚持不懈一段时间后，既有减肥瘦身。
四、肥胖人群吃什么水果好
1、西红柿
西红柿基本上全归水造，食之饱肚，热量又低(每200克含30热量)，用于减肥瘦身比较适合。但西红柿除开维生素C外就别无其他营养成分，因此最好是的西红柿瘦身法是：早饭同午饭一切正常饮食搭配然后留意营养成分，均值每顿饭摄取约600热量;晚饭就用西红柿替代。那样轻松就能够将每天的热量维持在1400上下。
2、苹果
这一比死更不舒服的瘦身法被称做节食减肥法中最合理的，但可以成功人士屈指可数。方式是三日内只食iPhone，生吃、烤串、打汁、熬汤悉随尊便，不分总数，如是者三日能减3至5KG。留意：要留意隔7日才能食第2次，每一次亦不可以食超出3日，不然随时随地会缺乏营养，乃至肥胖症。3日後要食粥或菜，等身体融入了至才可刚开始一切正常饮食搭配!
3、香蕉
香蕉含有的膳食纤维素，能够刺激性胃肠的肠蠕动，排便不仅变松了，代谢时也畅行无阻呢。高级营养师强调，假如什麽都不要吃，只吃苹果沾纯蜂蜜，发热量远比主食低，当然也就变瘦。可是那样的极速减脂，身体通常由于还没有搞好自我调节。倘若长期性的欠缺蛋白、矿物等身体需要的各种营养成分分，渐渐地你能发觉，精神实质越差了，抵抗能力减弱了，身体传出风险的报警，最该当心警慎的。
4、葡萄柚
葡萄柚维生素C含水量丰富多彩，糖份又算不上太高，假如以吃一颗红西柚来替代某一餐，发热量自然低。倘若别的餐的发热量也操纵最好，一段时间出来当然会瘦下，只由于空肚将会吃不消酸值，引起的胃肠痛疼。红西柚因容积很大，跟一些柳丁、草莓苗类小容积的新鲜水果较为来，发热量可就不一定低，当你很多吃，对身心健康也不太好。
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