年轻人正处于身体生长发育阶段。这个阶段的年轻人可以适量吃点茶，但不适合晚上喝，还要注意不要喝浓茶水。适合年轻人的茶包括红茶、绿茶及其菊花茶和花茶。这种茶可以帮助年轻人释放压力，健脾开胃，缓解眼睛疲劳。可以了解一下什么样的茶适合年轻人喝。
1.绿茶
绿茶属于未发酵茶，茶叶的各种营养元素都能得到很好的保存，其中维生素C和茶氨酸含水量高，可以帮助年轻人预防坏血病，提高免疫力。
2.花茶
对于一些工薪族或接触手机、电脑等辐射源较多的年轻人来说，多喝花茶有助于缓解眼睛疲劳，降低视力。此外，花茶可以帮助调节肠胃循环系统，在美容养颜中有护肤美容的作用，是一种价格合适，比较受年轻一代欢迎的茶。
3.乌龙茶
乌龙茶又称绿茶，是一种半发酵茶，在溶解人体脂肪、抗氧化、延缓衰老方面有突出的表现，被称为美容护肤茶、健美茶。如今，肥胖是年轻一代的普遍问题，乌龙茶是帮助肥胖人士减肥健身的最佳选择之一。
4.红茶
红茶是完全发酵的茶叶，性温，有辅助胃肠消化吸收、利尿、保护心脏的作用。对于年轻人，尤其是年轻女性来说，喝红茶是非常好的选择，因为它不仅能健脾养胃护肝，还能消肿除菌。
除此之外，还有普洱茶、红茶等。都是非常好的选择。总而言之，每个人的身体，经济发展水平，口味爱好都不一样。从我自己的角度来说，选择一种对自己有益又实惠的茶叶，会让你的身心更加健康。
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